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プールの後の出来事

昨日、市民プールに泳ぎに行きました。 夕方5時から夜7時までは、ドリル中心の軽いメニューをこなしました。 夜の7時から9時までは、水泳の団体貸し切りレーンで泳ぎ…

ひろ
1か月前

もう一度人生をやり直せたなら・・・

私は、中学校2年の2学期から3年の1学期まで丸々不登校(当時は、登校拒否と呼ばれていました)をしていました。 なぜ、不登校になったのかというのは、複雑な要因が絡…

ひろ
2か月前
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3月15日(金)の水泳練習会

今日は、週に一度の水泳練習会です。 練習は、夜七時から九時まで行われます。 私は、夕方五時にプールに入り、アップを入念に行いました。 練習会が始まる夜七時には、…

ひろ
3か月前

3月11日のデイケア

今日は、病院のデイケアに行きました。 10時行きのシャトルバスが駅前から出るのですが、 私は、30分前には、バス停前に着いて、 ゆっくりしていました。 私は、シャ…

ひろ
3か月前
4

3月8日(金)水泳練習会

今日は、夜の7時から水泳の練習会があります。 この日は、雪の虞があったため、徒歩で自宅を出発しました。 約1時間ほどで、プールに到着しました。 早めにプールに入…

ひろ
3か月前

3月1日(金)マスターズ水泳練習会

退院してから、約半月。 リハビリに水泳を取り入れています。 練習は、金曜日の午後7時から、 一レーンを貸し切るのですが、 本格的に始まるのは、午後8時からです。 …

ひろ
3か月前
1

本日、2月28日のウエイト・トレーニング

今日のジムトレーニング まずは、十五分間、軽くストレッチング。 目標は、マスターズ水泳で闘える体になることです。 それには、まず、大きな筋肉を鍛えるのが効率的と…

ひろ
3か月前
3

父と気分転換にテニス

今日は、父と近所のテニスコートのある公園に行きました。 父は、今年、後期高齢者。 私は、四十歳を過ぎている。 父は、自分は、まだ若いと過信していたのかもしれない…

ひろ
3か月前
1

水泳の補強として趣味のテニス

今日は、父と近くの公園にあるテニスコートで、 テニスをします。 私は、二月十三日まで、約一か月間入院していたので、 体が鈍っています。 しかしながら、ゆくゆくは、…

ひろ
3か月前

明日の父とのテニスのこと

明日は、父とテニスコートのある公園で、 テニスをする予定です。 昨日から、ワクワクして、家の庭で、 ラケットの素振り、 ラケットにボールをポンポンして、遊んでいま…

ひろ
3か月前
2

今日は休息日

今日は、トレーニング休息日。 天気は雨。 眼鏡屋さんに行く用事があった。 午前十時半オープンなので、その時点で、十時だったので、三十分程余裕があった。 十時開店の…

ひろ
3か月前
1
プールの後の出来事

プールの後の出来事

昨日、市民プールに泳ぎに行きました。

夕方5時から夜7時までは、ドリル中心の軽いメニューをこなしました。

夜の7時から9時までは、水泳の団体貸し切りレーンで泳ぎました。
主に、IM(バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形)を25m×1分サークルで行います。
この練習で大分力がついてきたことを実感しています。

水泳メンバーの1人から、帰りのロビーで矢継ぎ早に話しかけられました。

よく一緒に泳ぐの

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もう一度人生をやり直せたなら・・・

もう一度人生をやり直せたなら・・・

私は、中学校2年の2学期から3年の1学期まで丸々不登校(当時は、登校拒否と呼ばれていました)をしていました。

なぜ、不登校になったのかというのは、複雑な要因が絡んでいて、一言で「これだ」と言えません。

ある理由から、勉強を自主的に放棄していました。

また、部活動で運動部に入っていました。
しかし、苦手な競技に入部したため、楽しくなかったです。

当時は、部活に入れば、苦手な競技も上達するだろ

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3月15日(金)の水泳練習会

3月15日(金)の水泳練習会

今日は、週に一度の水泳練習会です。

練習は、夜七時から九時まで行われます。

私は、夕方五時にプールに入り、アップを入念に行いました。

練習会が始まる夜七時には、結構疲れてしまいました。

午後7時頃から、メンバーさんが集まり始めます。

メンバーさんの中には、大手民間スポーツクラブに所属していた方も多く、とても勉強になります。

前半の一時間は、ドリル等、比較的軽めの練習でした。

しかし、

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3月11日のデイケア

3月11日のデイケア

今日は、病院のデイケアに行きました。

10時行きのシャトルバスが駅前から出るのですが、
私は、30分前には、バス停前に着いて、
ゆっくりしていました。

私は、シャトルバス(ハイエース)の助手席に乗ったのですが、
景色がよかったです(いつもは、後部座席に乗るため)。
普段、病院位しかクルマで出掛けないのですが、
私の父が運転して、母が助手席、私が後部座席と指定席が決まっています。

20分程でデ

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3月8日(金)水泳練習会

3月8日(金)水泳練習会

今日は、夜の7時から水泳の練習会があります。

この日は、雪の虞があったため、徒歩で自宅を出発しました。

約1時間ほどで、プールに到着しました。

早めにプールに入って、アップを入念に行いました。

夜6時50分頃からぼちぼち水泳のメンバーさんたちが集まってきます。

私の水泳をやる目的の一つに、体脂肪減少・ポッコリおなか解消があります。

因みに、身長は、178㎝で、
体重は、95kgあります

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3月1日(金)マスターズ水泳練習会

3月1日(金)マスターズ水泳練習会

退院してから、約半月。

リハビリに水泳を取り入れています。

練習は、金曜日の午後7時から、
一レーンを貸し切るのですが、
本格的に始まるのは、午後8時からです。

午後7時からの練習は、個人練習となっています。

私は、その日、午後三時から、アップをしており、
本格的な練習が始まる前に、へとへとになってしまいました。

何メートル泳いだか覚えていません。

結果的に、約6時間泳ぎました(休みも

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本日、2月28日のウエイト・トレーニング

本日、2月28日のウエイト・トレーニング

今日のジムトレーニング

まずは、十五分間、軽くストレッチング。

目標は、マスターズ水泳で闘える体になることです。

それには、まず、大きな筋肉を鍛えるのが効率的と思われます。

私の専門種目は、自由形です。

まずは、ラット・プル・ダウンで三角筋・広背筋・前鋸筋を鍛えます。

ラット・プル・ダウンが終わって、クタクタになったから、
今度は、下半身を鍛えようと考えました。

しかし、レッグ・プレ

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父と気分転換にテニス

父と気分転換にテニス

今日は、父と近所のテニスコートのある公園に行きました。

父は、今年、後期高齢者。

私は、四十歳を過ぎている。

父は、自分は、まだ若いと過信していたのかもしれない。

だが、実際には、糖尿病を抱え、
身体も昔のようには、うまく動かないのである。

案の定、ろくにウォーミング・アップもしないで、
私の打球を走って追いかけたら、思いっきり、後頭部を、
テニスのハードコートに強打した。

それから、

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水泳の補強として趣味のテニス

水泳の補強として趣味のテニス

今日は、父と近くの公園にあるテニスコートで、
テニスをします。

私は、二月十三日まで、約一か月間入院していたので、
体が鈍っています。

しかしながら、ゆくゆくは、マスターズ水泳に挑戦したいと目論んでいます。

だからといって、水泳の大会に出場するから、
プールで泳いでばかりでは、飽きてしまいます。

2月も後半ですが、今は、水泳のオフシーズンとして、
興味の赴くままに練習することも大切だと考え

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明日の父とのテニスのこと

明日の父とのテニスのこと

明日は、父とテニスコートのある公園で、
テニスをする予定です。

昨日から、ワクワクして、家の庭で、
ラケットの素振り、
ラケットにボールをポンポンして、遊んでいます。

スケジュール帳とにらめっこ。
一日のスケジュール、
一週間のスケジュール、
一か月のスケジュールの確認を怠らないことが、
効率よく時間を有効活用するコツ。

話は変わりますが、私の大学時代の話。

私は、大学時代、体育が専門の教

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今日は休息日

今日は休息日

今日は、トレーニング休息日。

天気は雨。
眼鏡屋さんに行く用事があった。
午前十時半オープンなので、その時点で、十時だったので、三十分程余裕があった。

十時開店のドラッグストアにて、昼食のために、インスタントの佐野ラーメンを買う。

その後、古物屋さんで、ちょっとしたトレーニングギアを買う。

それから、いい時間になったので、眼鏡店に行く。
定員さんに、サングラスの弦の調整をして頂いた。
店内

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