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多発性硬化症が治るまでの日記 〜難病で苦しむ全ての方へ〜
2021年10月23日 22:00
ヒロシです、今日のテーマは『糖質』についてです。先日、ごはんをたくさん炊いていただきました。１週間に一度はそういう日を設けています。私は以前、糖尿病予備群になったことがあります。糖尿病予備群になる前からもそのような食べ方をしていました。糖尿病予備群なら炭水化物は控えた方がいいという意見や声があると思います。それはいまでも変わりません。食いしん坊だったのでしょうか。
2021年1月3日 00:35
ヒロシです、私は小さい頃から、１日３食を摂ってきました。その結果、私は病気になりました。私たちは朝ごはんをきちんと食べて、お昼は学校で給食を食べ、お家で夕飯を食べる。実際そういう環境にはありましたし、そのように教育されてきています。それって当たり前だと思ってきました。社会人になっても、朝はパンと牛乳を詰め込んで、お昼は仕事がら給食をいただいて、夜はお手軽簡単な
2021年1月4日 20:11
ヒロシです、先日書いた食事の摂り方の続きです。この一年で実践してきた、食事の取り方をご紹介いたします。私は朝にバナナとリンゴだけいただいてます。え、それだけ。お腹空かない。と思われている方も多いと思います。それには理由がありますが、のちほど書きます。お昼は大抵の場合給食です。普通にいただいています。夕食はガッツリいただきます。それはここでしっかり食事しておけ
