社会と身体

2022年1月15日 11:15

気が立って眠れないけど眠りたい時の対処法

寒さやストレス
いろんな原因で眠れないことあると思いますが
やはり眠れないということは辛いもの。

根本的解決ではありませんが
一晩でもしっかり眠ることができれば
ずいぶん広がりが出るはずです。

まずいろんな原因に向き合うために
今を受け止めるために休息の睡眠をとるための方法です。

眠れず辛い方のお役に立てれば幸いです。

眠れない原因ストレスや神経が過敏な状態だから
眠れないという現象が起き

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かおるーん＠カラダ

2021年11月15日 09:58

身体の力が抜けてればいいわけではない

ストレス社会
力みをとって、身体を緩めてと言われてますが

力が抜ければ
それでいいかというと
そうではありません。

どうすれば
いい力の抜き方ができるのか
抜いちゃいけないポイントなどまとめます。

休めない
力が抜けない方に
読んでもらえたら嬉しいです。

力が入るという意味緊張というのは
悪者のように扱われることもありますが
緊張、つまり力が入るということは
行動できるということなのです。

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かおるーん＠カラダ

2021年9月21日 09:38

女性同士の関りに疲れたときの自己対策

いろんな方を拝見していて
もっとも大変だなと思うのが
女性同士の人間関係

ほっんとしんどいですよねーーーー

私もずっと苦手で育ち
大切なことに気づくまで
苦しみ続けました。

どうして女性同士が大変なのかというと
感情で物事を判断してしまうからです。

男性にはないリズムが
女性のややこしさを生んでしまっていることに

どう対応していけばいいのか
捉えればいいのかについて知ることで
気持ちが今

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#ストレス

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身体の力が抜けてればいいわけではない

女性同士の関りに疲れたときの自己対策