【本】運動・筋トレの本4選 科学的根拠に基づくものを厳選
個人的な体験に基づく成功の1パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、運動を始めて、習慣化して効率的にやりましょう。運動のメリットを知ることができます。コロナ禍、アフターコロナでは運動が必須になると思います。メリットも多いので、できる範囲でいいですので、運動を始めましょう。
個人的な体験に基づく成功の1パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、運動を始めて、習慣化して効率的にやりましょう。運動のメリットを知ることができます。コロナ禍、アフターコロナでは運動が必須になると思います。メリットも多いので、できる範囲でいいですので、運動を始めましょう。