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セルフaとセルフB
私の中で私を責めてるAがいる事に気付こう!気付いたらセルフBで許してあげてください♡自愛です!慈愛!あなたはあなたのままで素晴らしい!
セルフトーク…自分との対話で何て呟いてる??不平不満、愚痴、泣き言呟くの癖になってたら、現実同じループになってる!根本突き詰めるためになぜ??って聞いてみる!原因と結果は自分にある事に気付きます。でも自分を責めていじめないでね。じゃあどうする?出来る事からまずやってみよう^_^
「モヤモヤ」
なんかもう嫌だ……仕事きつい…などおもったら、胸に手を当てて🫱→手のひらを目の前に!→モヤモヤが手のひらに乗っかってるイメージ→両手くるくる丸めて→遠くにポイっと投げちゃえ!ほらなんか心が軽くなった感じしませんか?❤️
「人間関係」
所詮人対人。人間関係オセロの様なモノ。どんなに無下にされようと嫌味を言われようと「自分にできる事はなんだったか」「自分の最善を尽くせたとしたら…」ただこれだけやっていればオセロは白になる。
気付かせてくれた事に感謝。なぜなら…そう思えた自分は無敵だから。知覚は投影。
「他者を通して自分がわかる」
久々にハードル高めな所で働いて、自信がないと思っていると周りに伝染していく。勝手に周りはこう思ってるに違いないと悪い思考グセ発動した。今自分のために出来る事をしよう。三方よしにするため小さなハードルを一つ一つ飛び越える。私はチャレンジが好きなんだ😊
「100%自己満足を満たす」
であるならば、自分はどうすれば良いだろうか。
常に良質な質問を自分に投げまくる!
「なぜ」ではなく「どうすれば」と未来に向けてlet's try😊😊😊😊
「知覚は投影」
某大手ハイブランドに入社。キャリア捨てて1からスタート。自分にはレベルが高すぎて無理だ、怖いと昔は思っていた。
「そんな事ないんじゃないか、きっと周りも良い人達」と思って本日初日。本当にそうだった。非力な自分だけど、周りの暖かさやチャレンジ出来る事は本当に有難い。