#心と身体
「休むこと」してますか？
年末まであと少し、ということもあり、
ここ最近詰め込まないようにしています。
だからか、心身的にスッキリ！
コロナ禍に入ってからの1年半ちょっと、「自分のための時間」が消え去り・・
置き去りになっていた「1年半の諸々」を、ようやく少しずつ整理できています。
自分と向き合う時間、作ってますか？自分と向き合う時間がなくなると「私は一体なにをしたいの？」と、迷子ちゃんにな
「詰め込み過ぎ」症候群でないですか？
今回は自戒の意も込め、綴ります。
「1年3か月の自粛生活からの学び」↓を過去記事でシェアしましたが、
他SNSでつぶやいた私の投稿↓を基に
○○太り症候群でない？と、ふと思いました。
このつぶやき投稿のコメント欄にて、このような賛同意見を頂きました↓
・知識太り
・情報太り
・予定詰め込み過ぎ
🤣🤣🤣
1つに的を絞って選び取ったら、
確かにお腹まわりがスッキリしました！
は
ノイズを消して耳を澄ますと聴こえてくるもの
ロックダウンした2020年の3月から、いたるところで心の健康を保つためのセルフケア、「マインドフルネス」が、一気に推奨、認知度を高めました。
医療機関をはじめとして、子供のオンライン授業の一環やスクールカウンセラー、ヘルスコーチはもちろん、ホリスティック栄養学や自然派のアプローチからも、多くのジャンルでシェアされています。
※私の知る範囲でのマインドフルネスは、別投稿で記載します
過去記事でも
