マツカタ

人の率直な感情に沿ったムダなことを考えるのがスキです。

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    なんだかちょっと役にたたなそうなモノを想像しては、あえて使える道を考えるシリーズです。

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種類別にやる気がでないときに試す３つのコトとコツをまとめる

今やる気がでていない。自分の場合、２~３週間に一度はやる気がでないゾーンに入ることが多いです。 自分の一つのサイクルではあるのですが、その度にいろいろ試しつつやる気がでないゾーンを脱却しているので、効果のあった方法をまとめてみました。 1.【働くことへのやる気】ばりばり働く人の映画を軽く見てみる失いがちなやる気といえば仕事のやる気ですね。大体そういう時には映画を見てみます。自分のような影響を受けやすい人には絶対的にオススメですね（ロッキーをみた後に、ふとシャドーボクシング

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    • 会社メンヘラになりかけていた話

      あまり依存しないタイプだと思っていたけど、そんなことはなかった。 会社のためか自分のためか無我夢中で働いていたら、会社に依存していることに気づいた。 日々が忙しく時間的な充足感はあるものの気持ちに充足感がたりないのは会社メンヘラになっているかもしれません。 自分が陥っていた会社メンヘラの特徴をまとめました。 1. 　会社には絶対自分が必要だと思っているメンヘラさんの大きな特徴の一つですね。相手のことは1000%わからないのになぜか相手はこう思っているとポジティブに捉え

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      • いつから人のために写真を撮るようになったのか、自分の為に撮るコトも価値がある

        ふと、今まで自分が取ってきた写真を振り返ってみた。 なんとなく取った机の上のお菓子の画像とか、絡まったコードとか。多分テーブルに座って置いてあったカメラでふと撮った写真たち。 「あれ？自分結構いい写真とるじゃん」なんて感じたのが率直なところ。 そこで気づいた自分のために写真を撮るコトの価値を考えてみた。 自分が撮る写真なら自分を満足させることができるいたって当たり前のことだが、自身が良いとおもったシーンや瞬間でカメラのシャッターを切る。 それはつまり、自分の好きな写

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        • 変化をし続けることで起きる３つの良い影響とチェックポイント

          最近周りから「変わったなー」と言われることはありますか？ 今回は自分の中で大切にしている「変化をし続ける」ことで得られた3つのコトとチェックポイントをまとめました。 【ポイント1】思考停止になりづらい基本的に同じことを繰り返し行っていると、だんだん考えなくてよくなってきます。身についているといえば良いところとしても見れますが、その反面で無思考になっていることも多いはずです。 もしその無思考な状態が何年も続いたら、考えることがどんどんと苦手になっていきます。考えないコトは

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          あらためて気づいた「人に決められる」ことのメリット・デメリット

          なんと自分は「人に決められる」ことがが嫌だった！なんてコトだ！ どこか、自分で決められなくても大丈夫と思っている節がありましたが、そんなことは幻でした。 人に決められるコトってなんで嫌なのか、客観的にメリットとデメリットを含めてまとめてみました。 メリット：人のせいにできる決めてもらえれば、決めたその人のせいにできます。実際は受け入れた自分の責任もあるのですが、雰囲気としては相手のせいにできます。 自分はそうは思っていないけど、決められたのだから仕方がないのです。

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          身体の癖が気になるのは良い調子を整えるため

          ここ一週間ぐらいずっと気になっていることがある。 それが自分の足の指。小指の爪が外側を向いていて、ぐるりとひねている。 俗にいう寝指というやつらしい。しかも両足だ。別にいまなったわけでも無いのに急に気になりだした。 だいたい自分の細かな体の癖が気になる時は調子が良い時だ。 なにか大きな悩み事があればそっちに意識がいく。概ね良い流れができていて、さらに良くしたい気持ちから自分のアラを探しにいってみる。 そんな時に見つかるのが、「猫背」とか「足を組む癖」みたいななんだか

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          スキが100以上の記事とスキが0の記事を比べて違いをまとめる

          少し前に初めて記事にスキが100以上つけてもらえるということを経験しました。あまりスキの数に固執はよくないですが、やっぱり書いていれば気になるもの。 自分の投稿してきた中で一番スキの多い記事と、少ない記事を比べてどんな記事はスキをしてもらいやすかったのか整理してみました。 【スキ100以上】どんな記事だったかちょうどnoteを書き始めて１ヶ月ちょっと経ったころに書いた記事です。毎日投稿が途切れてしまって、軽くやる気も落ち込んでいた時にふと思いついて整理したないようを記事に

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          全てのやらなきゃいけないことは”今”はじめなくても大丈夫

          最近気づいたのですが、自分には無意識に「やらなきゃいけないこと」の重みを判断して勝手にサボる癖があるようです。 これに気づいてからちょっぴり気が楽になって生活できるようになったので共有を。 ついやっているサボり癖は無意識の判断の結果「あれをやらないとな〜」と思いつつもついyoutubeなんか見始めてしまう時はないですか？まさに自分がそうなのです。 いろいろと一週間のタスクを整理した後は、気分はやる気満々！今日スタートダッシュを切れば、余裕を持っておえることができるしアウ

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          忙しいフリをしていたら気が楽だし不安になる

          正直なところ本当に忙しいのかもしれない。 ただ、忙しいと思い込むことで何かから逃げてるような気分がしたので考え込んでみることにした。 忙しいって満たされてること？忙しい生活にいるならきっとそれは幸せなんだと思っていました。暇な生活よりは断然マシでしょ？なんて考えたりもする。 毎日何かやることがあって、自分がそれをすることによって少なからず喜んでくれる人がいるのはやっぱり嬉しいことだ。それが仕事とリンクしていたら1日はなんとも満たされた生活なのかもしれない。 ただ、そん

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          サウナーが瞑想してみたら整った〜自己流瞑想のすすめ〜

          きっと一度は誰しも興味をもったことがある「瞑想」。難しそうな印象と自己啓発的な雰囲気から敬遠してやってみたことがある人は意外と少ないのではないでしょうか？ まったくの素人が、自己流でサウナを意識してそれっぽい「瞑想」をしてみたら気持ちが整ったので自己流瞑想のこだわりをまとめました。 1.外の空気が流れてくる大きな窓の側に座る家のどこでも良いので空気と光がしっかり入ってくる位置に座ってみましょう。 やはり完全な人工物に囲まれているよりも、自然物を取り入れた方が「瞑想」っぽ

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          レストランでの注文が楽しみになる満腹感以外の満足ポイント３選

          皆さん、世間が落ち着いてきたらしたいことに「外食」が入っているのではないでしょうか。 そして何より今わたしは、無性にレストランで「注文」がしたい。 どこかレストランにでも入ってメニューでもみながら「これを一つ」、「あとこれもセットで」とか注文をしたい。家で自炊生活が続いたその反動...? 普段は思わない「注文をしたい」という感情を紐解いて、注文することで満腹感以上の満足感を得ていたことに気づいたのでポイントを書いていきます。 【１】　価値に対して対価を払える満足感欲し

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          レストランでの注文が楽しみになる満腹感以外の満足ポイント３選

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          ダラダラが続く時は早めに寝るだけで解決する

          なんだか調子の乗らない日が続いていました。なんとなくやる気がでず、ダラダラとしてしまう日が長引くと自信がなくなっていきますよね。 自分もその状態に陥っていたのですが、ちょっと早めに「今日はもう寝る」と決めるだけで調子が戻ってきたので、この現象の理由を整理しました。 1.ダラダラ＝やろうと思ったことができていないダラダラしたなと思うのは、自分がやろうと思ったことができていない時に思うことです。 例えば、 「今日は腹筋を10回やろうと決めていたのにやらなかった」 「ここまで

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          ドライな自分が東京ラブストーリーを見て感じた執着できることの大切さ

          少し前から気になっていた東京ラブストーリーの2020年版を見てみて。 あらためて現代の雰囲気の中で繰り広げられるトレンディドラマをみて、じ執着できることの大切さを感じたので書いていきます。 執着できるからドラマが生まれるドラマには高い確率で「執着」するというものが含まれています。それは「こだわり」って言い方だったり「好きな人」別の言い回しになることもありますが。 登場人物がなにかに執着するから、そこにドラマが生まれます。東京ラブストーリーでいえば当然「恋愛」です。 誰

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          ドライな自分が東京ラブストーリーを見て感じた執着できることの大切さ

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          気にならない系の同居人に家事をしてもらうために試して効果のあったコト

          自分はふたりの同居人と共同生活をしているのですが、ふたりがいわゆる散らかっていても気にならないタイプで、自分が無駄にキレイ好きなタイプでした。 ただ、自分が人の生活に口出しをしたくなかったので、無意識に家事をしてもらえるようにいろいろ試してみたことがあります。 その中でも効果のあった３つをまとめてみました。 1.ゴミ箱をなくしたらゴミ捨てをしてくれるようになった家事であるあるのゴミ捨てについてです。多聞にもれず我が家でもゴミ捨ての頻度が少なく、どんどんゴミが溜まっていく

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          キレイ好きじゃなくて片付け好き

          よく「几帳面！」とか、「キレイ好きだよね」と言ってもらえることがあるのですが、ちょっと嬉しいけど勘違いされているような感覚になります。 そんな自分が気付いた「キレイ好きじゃなくて、実は掃除好き」という性質についてまとめてみました。 キレイ好きといわれるには周りが散らかってる自分が違和感を感じていた大きな所はここでした。自分の机や寝床周りなど、お世辞にもキレイな状態に保たれるとは言えない状態なんです。 最低限、モノを少なくしているおかげで整理しているようには見えても片付け

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          「告白する」という言葉の不思議

          なんだかふと気になった「告白」という言葉について。 告白と聞くとどんな印象をうけますか？ 辛辣なイメージ？びっくりすることのイメージ？嬉しい？恥ずかしい？ 私にはワクワクする言葉なイメージです。 それは、「告白する」ということが、相手に好意を伝える＝カップルになって欲しいとほぼ同義に使われているからじゃないのかなと思うんです。 いろんな意味合いを含むはずの「告白」という言葉が、カップルになるための儀式となっている不思議を考えてみました。 そもそも告白って？Googl

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          「告白する」という言葉の不思議

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