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5千年伝わるアーユルヴェーダの、美しく健康的に生きるための知恵を紹介します。http://minimum-inc.com
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アーユルヴェーダ最強デトックスの道

アーユルヴェーダ最強デトックスの道

アーユルヴェーダには、身体の中に溜まった老廃物を流し出すデトックス法があります。

老廃物だけでなく、過剰な体内エネルギー、環境汚染などの汚れ、消化しきれず残ってしまい毒素に変化した物質も排出させる、究極の浄化法。

その名は『パンチャ・カルマ』。

5つの方法という意味で、

1. 薬を飲んで吐く　　　　　　　　嘔吐法　（ヴァマナ）

2. 薬を飲んで下痢をする　　　　　下剤法　（ヴィレーチャナ

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ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療 【その4：激痛目薬、その後のアドバイス】

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療 【その4：激痛目薬、その後のアドバイス】

その後シャワーを浴び、頭を洗ってスッキリしたところで、再度トリートメントベッドの上に横になります。

「本当に痛いからね、でも頑張って瞬きしてね！」とセラピストさん。

そんなに痛い目薬なんてあるのかな…？と半信半疑だった自分を殴りたいです。

何かを強く掴んでいないと自分を見失ってしまいそうな痛み！！
目からあふれる涙…叫び泣きじゃくってしまいました。結局自分を見失ってしまったようです。
そして

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ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療 【その３：シロダーラ＆オイル点鼻】

ハタイクリニックでのアーユルヴェーダ治療 【その３：シロダーラ＆オイル点鼻】

まだまだ極楽の治療は続きます。

そうなんです。エステより気持ちがいいのに、これは治療なのです！

次は、いつか経験してみたい！と願っていたシロダーラ。

額にオイルを垂らしていくアレです。

アーユルヴェーダと聞いてこれを想起する人も多いですよね。

中枢神経をリラックスさせ、浄化効果も高いシロダーラは日々の精神疲労からの回復や不眠症、抜け毛、更年期障害、さらにアルツハイマーや脳梗塞にも効果があ

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ウズベキスタンに来ています

ウズベキスタンに来ています

シルクロードの真ん中、西洋と東洋の文化が入り混じったこの国を、アーユルヴェーダも渡って行ったのですね。

人々は穏やかでとても真面目。

街がとても静かなのに驚きました。クラクションの音も聞こえません。

土で作られた数々の城やモスクにブルーのタイルが強い日差しにキラキラと輝いています。

砂漠の乾いた風に吹かれても、一日の終わりはアビヤンガ ボディウォッシュが優しく癒してくれます。

そして今回

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夏のダメージ肌を、オイルで洗う。

日焼けで炎症を起こしたり、乾燥したり、夏は肌のメンテナンスが大変ですね。 さらに日本の夏は蒸し暑く、シャワーの後にボディローションを塗るのもベタベタしてイヤ！ という方、たくさんいます。 ARYURVISTのアビヤンガ ボディウォッシュなら、オイルたっぷり。 泡立たず、手で直接洗うので肌を痛めません。 ホワイトセサミオイルに９種のハーブエキスが贅沢に配合されて、洗っているうちにパックの効果も。 洗うだけでかかとまですべすべしっとり、ボディケア完了！
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紅茶とアーユルヴェーダを学ぶ会

紅茶とアーユルヴェーダを学ぶ会

無事終了いたしました。

紅茶マイスターの吉詩緩子さん、来てくださった方々、本当にありがとうございました。

酒蔵を改造した情緒あるカフェで、みんなで笑いながらお勉強するのって

学校とは全然違って楽しい。

そして20分も蒸らしたアイスミルクティは驚きのコクでしたね。

濃〜い紅茶を冷やすと、あんなにクリームを淹れたように色が変化するのにも驚きました。

そして、淹れたてのアイスミルクティーを飲

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アビヤンガ ボディウォッシュ、京都初進出！

アビヤンガ ボディウォッシュ、京都初進出！

7月27日、とうとうアビヤンガ ボディウォッシュが京都へ進出いたしました。

取り扱うのは、フェリシアが経営する新しいコスメセレクトショップ、B.B.ON（ビビオン）。

京都河原町OPAの地下１階、広いフロアに話題のコスメやサプリメントがギュッと詰まって、必ずあたらしいキレイが見つかるお店です。

ARYURVISTの商品はアビヤンガ ボディウォッシュたった１つのアイテムなのに、棚をすべていただ

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スリランカの暮らし

スリランカの暮らし

スリランカの暮らし

今年のはじめ、スリランカでホームステイさせていただいたときの1枚。

朝、庭で上をジッと見ているお母さん。

いいバナナの葉を探していたようです。

みずみずしい大きな葉で作るのは、キリバット。

ココナツミルクで蒸したお米が、どんどん形を変えケーキのように整っていく様は目が離せません！

お祝いなどで食べるこのキリバット、私たちのために朝食に作ってくれました。

菱形に切っ

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お肉には葉物。パセリのジェノベーゼ

お肉には葉物。パセリのジェノベーゼ

お肉には葉物。
パセリのジェノベーゼ

2016年06月07日
水のエネルギー、“カパ”を下げるには
葉物をたくさん食べることも大切です。

お肉を食べる時も、なるべく葉物野菜を一緒にたくさん摂りましょう。

今回は、パセリのジェノベーゼ！

パセリには胃酸分泌を促進する効果があり、お肉も消化しやすくしてくれます。
ほろ苦いフレッシュな香りはお肉にも魚にも、ちょっとオリーブオイルで

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魚上氷

魚上氷

おはようございます。

1年の季節を72個に分けた七十二候だと、いまは「魚上氷」。

(うおこおりをいずる)と読み、割れた氷の間から魚が飛び出してくる、という意味です。

魚も春を待ちわびているのですね。

一気に春になったかと思えば雪が降ったりと、不安定な時期ですのでしっかりと身体を温めて過ごしましょう。