わたしの乳がん治療やその後について書いています

2024年2月4日 13:20

軽やかに

走り出してみて早速、変化が起きてきた
1.5キロ体重が減少

食欲も落ち着いてきた
山に登っても、筋トレしても食事を減らしても
徐々に増加してきた体重がやっと・・・

ホルモンを触る（お薬で）って本当に身体にとって大変なこと
あるものをなくす
ただそれだけじゃ済まないのよね

色んなバランスを崩して天秤がシーソーのようにアップダウンしてるみたい

今回の注射なのか、蓄積し始めてなのか
分からないけ

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心琴　-みこと-

2024年1月31日 09:22

ribbons　あなたを支えるがん治療日記

今日は薬剤師さんが立ち上げられたアプリをご紹介したいと思います
2022年乳がんの治療がスタートした時にTwitter（現X）でにしかわさんの事を知りその配信内容に救われてきました

薬剤師さんという経験上から薬の副作用について
がん治療中のメンタルについて様々な発信をされています

そしてこの程、にしかわさんが目指されていたがん患者専用のアプリがリリースされたということなのでここでもご紹介したい

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心琴　-みこと-

2024年1月27日 09:59

浮腫対策やってみた

リンパ浮腫問題
今回の登山でやってみたこと

半袖ダウン（以前触れたかな）
フリースを着用した上に半袖ダウンをレイヤードしたところ
程よく腕から熱も逃げてくれるうえ
二の腕から脇、胸部はしっかり保温されていました

今回の登山はバーチャル登山㉒でも触れましたが
かなりの強風と気温の低さでしたが
浮腫の兆候も表れることなく無事登山することができました

これは浮腫問題を抱えている患者にとってとっても

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心琴　-みこと-

2024年1月22日 11:23

復活❣

やっとやっとホルモン剤と仲良くなれたようです！
今朝、久しぶりに気持ちよく目覚めることが出来ました
励ましのコメントありがとうございました✨

今回感じたことを備忘録として書いておきます
（また3か月後の注射の時に忘れているもので・・・😅）

注射した当日は特に変化はなし
次の日も注射したところが痛いという感覚はあったものの
そこまで異変は感じず
（ここで反省点、登山しました・・笑　いつも以上に

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心琴　-みこと-

2024年1月16日 14:31

通院DAY

3か月に一度の通院DAY
前回受けた1年検診の最終結果も聴けました
がんマーカーの数値は上がっていませんでした

もともと乳がんが見つかった時の血液検査でもがんマーカーは正常値内に収まっていましたが、その数値よりも低くなっていたので安堵しました

先生曰く『がんマーカーよりマンモやエコーの結果の方が大事だから』とは
おっしゃってましたが目に見える数値として安心できてよかったです

今日はいつになく

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心琴　-みこと-

2024年1月11日 15:26

シルクに包まれて

シルクのナイトキャップが届いた
早速、手洗い
ついでにいつも使ってるヘアーターバンも
洗っておく

これでシルクに包まれて毎日眠ることが出来る

枕カバーもシルクにしているけれど
縮毛のゴワゴワ感を少しでも扱いやすくするにはシルクに包まれるしかない（>_<）

シルクを試してみるまで[手洗い]って面倒かなー？
なんて心配したけれど
使い始めてみるとその[手洗い]までも楽しい

石けんの優しい香りに

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心琴　-みこと-

2024年1月10日 11:57

楽しく

昨日、TVでたまたま知った
なかやまきんにくんの『世界で一番楽な筋トレ』（題名間違ってるかも・・・💦）

ホルモン療法を受けていると食欲が湧きやすく
太りやすいので毎日、運動を心掛けてはいたけれど
もっと楽しめるものはないかな？と思っていたところでした

今朝、早速やってみたら　楽しい♪

楽なのに効いてるーって感じがすごい
きんにくんの声掛けもすごく良くてあっという間に最後まで出来てしまう

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心琴　-みこと-

2023年12月22日 15:33

リンパ浮腫

先日、雪山登山中に手術をした右側の二の腕から脇
切除した右胸部分に嫌な痛みと痺れが起きました

あ、マズい・・・
ととっさに頭に過りました

リンパ浮腫

極度の温度変化やケガ、火傷、乾燥、重いものを持つなど負担をかけることで誘発されるリンパ浮腫

極度の温度変化・・・
氷点下の山の中　確実に誘発条件下にいます😥

と心の中で思いつつとにかく上着を着て対処して下山しました

帰ってからも皮膚の違

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心琴　-みこと-

2023年12月19日 11:12

🎀ピンクの日🎀

今月もピンクの日がやってきました
自分の身体を観察して愛でる日

変形はないか
しこりはないか
痛みはないか

色んな視点で観察してみてください

そして、ぜひ生活スタイルも見直してみてください

食事は
睡眠は
心身ともにどうか

健康、健やかの基本のところから
自分と向き合ってみてくださいね

そして何度もお伝えしますが
保険の点検も合わせてしてくださいね

治療に必要になるのはお金
経済的に

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心琴　-みこと-

2023年11月10日 14:42

アピアランスケア　続く

これまで抗がん剤による脱毛に関して経過を綴ってきました

今回も現在の状況について備忘録的な意味も込めて
書いておこうと思います

抗がん剤終了から1年2か月
襟足は一つに結べるほど伸びて来ました

が・・・・
毛量とフェイスラインがなかなか増えません

いわゆる《前髪》《頭頂》と言われる部分がなかなか伸びてこず
頭皮が透けて視える
【薄毛】なのです

毎日、朝晩　頭皮マッサージをしスカルプシャン

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心琴　-みこと-

2023年10月24日 10:50

＃朝のルーティーン　からの発見

朝になるとハーブを加えた化粧水で頭皮マッサージ
これが日課

晩は育毛シャンプーとブラシで頭皮ケア

とにかく髪を伸ばすことに燃えている🔥🔥

で今朝ふと思った
もしかして・・・・・・

クリップで留まるやーん😂

濡らしたり、オイルをつけたり
ちょっとバラバラ落ちないようにする必要はあるけど
留まることに感動😳

もう今日1日、いい日になった気がする笑
#朝のルーティーン #つぶやき

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心琴　-みこと-

2023年10月23日 14:52

乳がん　術後ケア

乳がんの三大治療である手術

柔らかく薄い皮膚の乳房を
全摘または部分摘した傷痕
できる限りキレイに目立たないように
ケアしたいですよね

メンタル的にも手術を受けるだけで
充分なダメージ
その後、毎日、鏡で眺める自分の姿に
何度も何度も心がちくっとするものです

適切なケアを早い段階でスタートさせ
柔らかく滑らかな傷痕にしていきましょう

手術を受け退院出来た日から早速
ケアを始めてくださいね

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心琴　-みこと-

2023年10月21日 09:48

乳がん　学び

乳がんのは『組織型』『病期（ステージ）』『サブタイプ』により
分類されて治療法が決まっていきます

組織型まずは癌が乳管内に留まっているかどうか
進行が進むほど乳管から染みだし転移となっていきます

病期（ステージ）一般的に癌と言われると気になるのがステージだと思います
しこりのサイズや転移の量などで決まります

セルフチェックでしこりを発見した時
柔らかく動くから何となく大丈夫・・なんて思わない

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心琴　-みこと-

2023年10月17日 13:51

1年検診

術後、1年の検診を受けてきました
マンモグラフィー（残っている左胸）、CT、血液検査
再発や転移がないか、1年に1回検査していくことになります

その第一回目が今日でした

無事、パス⭕できました
ほっと一安心・・・・

このことが引っ掛かってこの頃
何も手付かず・・な状況でした笑

1年目ということもあり
ドキドキが想像以上

これを毎年経験して行くんだなと改めて実感し
日々の積み重ねと1日、1

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#Aloha