体5: 目を大切にしてあげよう

オフィスワーカーにとって、一番働いている体の器官は目です。
「情報の80％以上が目から入る」とする文献もありますし、私の体感からしてもこの割合が正しいと思います。朝起きてニュースを見て、新聞を読み、出社してからメールチェックし、会議資料に目を通し、PCで分析作業を行い、帰宅してからも映画、ドラマ、ネットで情報してから寝る。特にスマートフォンが普及したことにより、現代人は近視のリスクを抱えるようにな

心技体それぞれ10記事揃いました。
これで基礎編は完了となり、今後は応用編として踏み込んだ技術的な内容を紹介していきます。
これに伴い5月2日からnoteマガジンを有料（買い切り）とさせて頂きます。それまでの時間、今の記事を再度見直して加筆修正します。

心7a: 環境が悪い時は無理に動かない

キャリア形成を登山に例えましたが、経済環境とは登山における天候のようなものです。好天候のときには、山に登り、別の山へ移動もできますが、悪天候の時に無理に移動すれば命にかかわります。動くことがばかりがキャリア形成ではなく、吹雪が止むまでやり過ごすことも重要な計画の一つです。

現在（2020年3月～）のような先行き不透明の経済環境であれば、なりふり構わずに日々の生活を安定させることが最優先です。
副

技9: 数字を意識して仕事しよう

今回は仕事の数字を理解をすることが大きなキャリアップにつながるということをお話ししたいと思います。

数字と無関係なビジネスなどこの世に存在しません。財務・経理の財務分析の話だけに限定される話ではなく、営業なら営業目標、購買部なら物量、人事なら人件費、エンジニアならエラー検出率などです。どの数字に対して責任を持つかは部署によって違います。

☑上層部から今まで以上に目標数値を与えられ達成方法が分か

体9: 体にいいもの食べて年収上げよう

今までの体シリーズでは、筋トレ・歯の手入れ・片づけ・身だしなみなど、外的な肉体の要因について説明してきました。今回は、食事の重要性についてお話ししたいと思います。

従来は食の重要性は、ダイエット・美容・長寿の分野でしか語られてきませんでしたが、最近では食と仕事のパフォーマンスの関連についても科学的な裏付けのある説明がなされるようになってきました。
以下は市販の書籍・ウェブで効能があると説明がされ

心10: 「嫌な予感がするぜ」

スター・ウォーズファンの方って読者の中にどれぐらいいらっしゃいますか？私は全作観ています！
「嫌な予感がするぜ」"I got a bad feeling about this"とは登場人物の一人ハン・ソロ（ハリソン・フォード役）の口癖です。

今回は自分の直感を信じる大切さについて述べたいと思います。

生きているとたくさんの出会いがあります。皆さんも目を閉じて今まで人生で邂逅してきた、クラスメー

技10: 自分の市場価値は転職エージェントに聞こう

市場価値を上げるための方法論を継続して説明きましたが、今回は市場価値の確認の方法についてお話しします。

毎日研鑽を積んでも金銭的に報われていないと悩んでいる時に、転職エージェント・リクルーターと面接して自分はどれぐらいの転職価値があるのかを聞くことをお勧めします。
転職エージェントは多くの転職実績を持っているため、「これぐらいの職歴で業務内容であればこの業界なら年収〇〇〇万円ぐらい」というデータ

心8: 「勝者とは最後まで立っていた者である」

これは誰の名言なのか調べても分からないのですが（※）、よく漫画などで使われますよね。私にとっても日々を生き抜く上での教訓となっています。

※これに似た表現で、映画「アンタッチャブル」の中でギャングのボスであるアル・カポネのセリフがあります。「ボクシングでは、試合が終わるまで待たなけりゃならない。片方の男は立っている。それが、勝者が誰かを知る方法だよ」

私はこの格言を「盲目的に現状に耐え続ければ

体8: 歯のメンテは年収アップへの投資

本日は歯磨きがどれだけ健康に役立つか共有したいと思います。
私は歯の重要性に気づかされたのは30代中盤に虫歯が悪化してからでした。
失った歯は取り戻せません。口の中の重要な資産を大切にしてあげてください。歯は人生100年時代を生きる重要なパートナーです。

＜①ウィルス予防＞
歯磨きにより、風邪・インフルエンザ・その他ウィルスを吐き出すため、予防として有効です。風邪にかかりにくくなると安定したパフ

心9: 職場での会話って害の方が多かったのでは？

コロナウィルスの影響で人との会話が減ってきていると思います。
週末は自宅で過ごし、平日は在宅勤務もしくはマスクを着けて職場で静かに働いている読者の方が大半だと思います。学生に至っては学校が再開されないため、暇を持て余している方も多いと思います。

職場での会話量が減ってきて、仕事に変化はありましたか？
寂しいと感傷的になる人、会議がないと効率性が落ちてしまう人、逆に自分のペースで物事を進められるた

技3: 中堅社員は細かい業務知識を積み重ねて市場価値を上げよう

今回は35歳ぐらいまでの中堅社員の方に向けて発信したいと思います。

前回技7において、非有名大学の学生でも英語＋簿記orプログラミングを学習して年収1000万円の基礎を築くお話をしました。今回は社会人経験が約10年程度の中堅社員が年収1000万円を狙う方法をお伝えしたいと思います。
現職での年収に満足されていらっしゃる方はここで読むのを止めて頂いて結構です。

バックオフィス業務で一度に年収を劇

技2: 非有名大学の学生は英語＋簿記orプログラミングで人生を切り拓こう

今回は第二新卒・25歳ぐらいまでの方に向けて発信したいと思います。

今月から大学に入学される方・就職される方おめでとうございます。
あなたには自分の納得のいく人生を歩んでほしいと思います。自分の人生を自分で選択し進んでいける信念・決断力のある人はここで読むのを止めて頂いて構いません。

強い目標意識を持たずに、周りに流されて大学・就職を決めてしまった人に向けてこの記事を書いています。日本の大学の

心7: キャリア形成とは登山である

キャリア形成を最も的確に表す比喩は登山だと私は思っています。
登山のイメージを持って日々働くことで意識が変わってくると思いますので参考にしてください。
今回も事務業務（バックオフィス業務）に焦点を当ててお話ししていきます。

＜キャリアップは競争ではない＞
キャリア形成とは誰かと比べるものではありません。他者との出世スピードの比較は重要ではなく、自分がどこまで自力でできることを増やせるか（どこまで

雑感4: 中小企業は雇用の砦か？それとも日本のお荷物か?

3月27日付　東洋経済ONLINEのデービッド・アトキンソンさんの以下の記事を読んで考えさせられることがありました。

⇒アトキンソンさんは著書の中で継続して日本の生産性の低さについて分析しておられます。バブル期の好景気の要因でさえ「人口ボーナス」だと喝破されておられ、我が国の生産性は継続して低いという論調です。

＜略歴＞

この記事で、「将来、中堅企業や大企業に成長する通過点としてのみ、価値が

心6: 履歴書は市場価値を輝かせるためのパッケージ

読者の方で履歴書を書いたことがない人はいないと思います。

☑学生なら学歴・資格・学生時代に取り組んだことのアピール
☑社会人なら前職での実績をアピール

一度も転職したことのない人は履歴書を更新する機会はないと思います。
一方、少しでも転職の可能性を視野に入れている人は、履歴書を一年に一度更新することをお勧めします。もしも今転職活動すると仮定しながら、アピールポイントを洗い出すことは、自分を見つ

体3: 睡眠に投資しよう

自宅で過ごす時間が多くなってきた読者の方も多いと思います。本日は睡眠に投資して回復の効率性を上げることについてお話します。

一日平均どれぐらい眠っていますか？4時間ぐらいという短眠の方もいれば8時間以上という方もいるかもしれませんね。私は入浴後に体力が余っているかだけで決めています。起きて夜中に起きればnote更新や読書に時間を使っています。
ベストな睡眠時間について未だに多くの意見があります。