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#ハタヨガ
１２月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想動画クラス基本的な呼吸法や瞑想は繰り返し、少しずつ複雑な技法も増やしています。今後は基本的技法を網羅しつつ個々にアップデートを一緒に検証し行っていきます。
ハタヨガ動画クラス６月頃から地方の生徒さん向けに行っていた動画クラスにサロンメンバーも参加できるようにしました。内容はほぼアシュタンガヨガをベースにして初中級者向けの内容になってます。まだオンタイムで参加できる方のみ視聴可能ですが
9月の活動報告と今後の予定
鍼灸でヨガをアップデート今回で4回目の開催になりました。テーマを肩こりに絞りました。詳しくは「肩こりとその根底にある身体感度との深い関係」をご覧下さい。
呼吸法・瞑想動画クラス毎週火曜日で4回の開催でした。今月からヴィローマも練習し始めました。細かく呼吸筋を使うため、難易度ご少し上がる呼吸法です。サマヴリッティで12カウント以上練習できるようになってきたので、少しずつ難しい呼吸も練習していこうと
イントラの見ている日常と生徒さんが感じる非日常
ここ数回のオンラインサロン生クラスは、メンバーさんがインストラクターとしてアナウンスやアジャストを実践する場になっています。もともと既存の指導者育成では物足りないと強く感じていたので、サロンで痒いところも手が届くようにしたいと考えていました。
少数精鋭でロゴ作成、イベントの企画や開催までを毎月行っていたため後回しになってましたが、今後は指導者育成の新しいカタチを模索しつつ、MOOCや関連イベント
