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野菜でketo

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野菜を使ったケトジェニックなレシピです🥗
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#おうち時間

おうちでketo★ごはん vol.13【即席スチーム青梗菜】🥬

おうちでketo★ごはん vol.13【即席スチーム青梗菜】🥬

青菜をパパッと食べたい時に使う手抜き方法です(笑)

昔、何かの料理本で見たのかもしれませんね☺

3分で作れるし、野菜もたくさん食べられるので気に入ってます🎵

小松菜や青梗菜もオリーブオイルとビネガーをたくさんかけて食べるのが好きです💕

【材料】
青梗菜 1袋(小松菜でもOK)
塩 ひとつまみ
水 50cc

【作り方】

青梗菜をちぎっ

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おうちでketo★ごはん vol.6【マッシュルーム入りカプレーゼ風サラダ】🇮🇹

おうちでketo★ごはん vol.6【マッシュルーム入りカプレーゼ風サラダ】🇮🇹

ミディトマト🍅とマッシュルーム🍄が手に入ったので冷蔵庫にあるモッツァレラチーズとバジルを使ってサラダ🥗

ただでさえ美味しい組み合わせにマッシュルームが入ると食感も楽しくお腹も満足♪

【作り方】

トマトとマッシュルームをカット

モッツァレラチーズを

ちぎって加えます

バジルもちぎって入れて、塩をふって一度混ぜる

こしょうを入れて、また一度混ぜる

オリーブオイルを

全体に回しか

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