2022年1月の記事一覧
休日の過ごし方｜20代社会人｜ランニング×焼肉は最高
1/29（土）、赤羽トライアル
という河川敷のマラソン大会に出場してきました！
その後、焼肉食べ放題。
大満足の休日を過ごしてきたので、
記事にしたいと思います〜！
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
朝は、5：00に目が覚めます。
納豆ご飯を食べ、外へお散歩。
7:30に自宅を出発し、会場の赤羽駅へ。
8:30に赤羽駅に到着。
そこから約15分歩いて、会場の荒川河川敷へ向かいます。
会場の雰囲気は
マラソン練習｜インターバル走｜1000m×5本
本日は河川敷で、地獄の練習メニュー
1000m×5本（rest2分）をしてきました。
いや〜マジで辛かったです…。
マラソン練習の中で、
一番キツイメニューなのではないかと思います。
では、結果報告です。
（ほぼ無風、体調◎、疲労◎、ジョグシューズ）
1本目：3分24秒07
2本目：3分23秒06
3本目：3分24秒06
4本目：3分22秒00
5本目：3分22秒02
ーーーーーーーー
駅伝大会に出場してきました！
1/16（日）、
職場の方と駅伝大会に出場してきました！
距離は、5km×5人の周回レース。
私は1区🏃♂️
コロナ禍になってから久々に集まれたメンバーだったので、とっても楽しみでした🤣
では、結果から。
ななな、なんと…
1区…区間賞！！タイムは16分36秒🏃♂️いや〜めちゃくちゃ嬉しい🤣
はじめは集団で走っていましたが、
500mを過ぎたあたりから「遅いかも？」と思い
1/9（日）河川敷5km走ってきます🏃♂️
1/9（日）、河川敷にて開催される5kmのマラソン大会に出場してきます。
タイムトライアルの位置付けで、申し込みました。
（本番は、1/16（日）の駅伝大会です。）
目標は、16分40秒（3分20秒/km）
最低でも、17分は切れるように走りたいと思います。
そして…年末に衝動買いをしてしまった、
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％
こちらを履いて走る予定です！初めてで楽しみ〜�
箱根駅伝を見ながらのんびり過ごすお正月
お正月日記です〜🎍
2022年1月2日、祖母の家にて朝6時に起床。
体操、ストレッチを行い、早朝10kmラン🏃♂️
天気が良く、とても気持ちよく走れました！
そして、箱根駅伝1区スタートに間に合わせるために、
7時30分に戻ります。
シャワーを浴びてスッキリしたところで…
7時59分！ぴったりでした。
この時点で、今日のノルマは達成💯
早速テレビをつけて箱根駅伝を視聴。
あとは