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あこ
2021年10月24日 08:42
先日朝から、スッキリしない気分でした。何をしていたわけでもないけれど、身体は疲れ気味のようでした。毎朝の習慣になっている短時間の朝ヨガもやる気になりませんでした。そんな時は、とりあえず温かいお茶を飲んでゆっくり深呼吸をしてみました。そうだ、簡単瞑想をやってみよう。これは、いつも私が昼過ぎくらいに家事や運動がひと段落ついた後、習慣にしている、寝たまんまヨガです。ゆっくりした音
2021年10月16日 09:22
一雨ごとに空が高くなってくるような月、10月は誕生日が2つあり、私は嬉しいけど、気分的に忙しいです。先日は、娘の子ども、孫ちゃんの誕生日。中学2年生になりました。丁度、その前の週末に合唱コンクールがあり、お婿くんが行かれないので、娘から誘われて家族2人までの参観者に入れてもらいました。ここ1.2年は、学校参観はできず、ちょっと残念でした。たまに家に遊びに来ては、ジュースやアイスを食べ、
2021年10月7日 18:01
皆さま、こんにちは。毎日、お仕事お疲れ様です。私はメンタルDr.の勧めもあり、なるべく身体を動かすため、そうして苦手な対人関係を避けるのではなく、徐々に緩やかに馴染めるように、スポーツジムに通っていた。だが、この1年半くらいは家トレと月2〜3回のステップサークルへの参加だけだった。やっと先週あたりから、緊急事態宣言も解除の方向だったので、少しずつ、ジム活を再開し始めた。それにして
