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快適な夏のマタニティライフを過ごそう ⑤マタニティヨガのすゝめ 【ショート動画付】
おはようございます！
夏の妊婦さん、お元気に過ごされているでしょうか🌻
今回は、夏のマタニティライフを快適に過ごそうシリーズ完結編です。
▼前回までの記事はコチラ🌷
①お散歩編で、猛暑のなかのお散歩は危険というお話しをしました。
また、既に腰痛や恥骨痛など、身体のとこかに痛みが出ている場合はたくさん歩こう！と意識することで、より痛みを悪化させてしまう可能性があることにも触れました。
と
夏のマタニティライフを快適に過ごそう ③夏の食事とおやつ、どうする？
皆さんは姙娠してから好きな食べ物の好みが変わった！などと味覚の変化はありますか？
私はというと、姙娠初期から魚介類が食べれなくなりました。
あと、「苦味」を強く感じるようになり、他の人は苦くも何ともないのに、私だけ「これ苦くない？」ということも。。
現在つわり真っ只中の方は、ただでさえ暑い夏は食欲が落ちやすいのに、
食べれるものがない・食べても吐いてしまうというのは心身かなり堪えますし、
食べ
夏のマタニティライフを快適に過ごそう ②コリアンダーシードウォーターでクールダウン🎐
関東や東海でも梅雨明けしましたね…！
そして今週末から夏休み！というお子さんも多いのでしょうか？
妊婦さんに向けて、元気に猛暑を乗り越えるTipsをお届けしております🍉
▼前回はコチラ
今日は、身体に溜まった余計な熱を下げてくれる（けど、お腹は冷やさない！）暑い夏にオススメのドリンクのご紹介です😊
✨✨コリアンダーシードウォーター✨✨その名の通り、コリアンダーシードを漬けたお水なのです
夏のマタニティライフを快適に過ごそう ①お散歩のコツ🤰🎐
こんにちは！
7月ですが猛暑日が続いてる…と思いきや
ゲリラ豪雨が発生した千葉です。
先週末も各地で大雨が発生していましたね💦
皆さんのお住まいの地域はご無事でしょうか？
湿度の高いジメジメな日本の夏がやってきました。
妊娠中はただでさえお腹で赤ちゃんを育てるためにエネルギーが必要なので基礎代謝が上がり、
その分暑がり&汗っかきになる方が多いかと思いますが、
夏はそれが加速し、なかなかしんど
🤰妊婦さんに心の底から推したい！マタニティヨガの魅力🌞🌝
突然ですが、
マタニティヨガって
普通のヨガと何が違うのでしょうか？
妊婦さんがマタニティヨガをすると、
どんな良いことがあるのでしょうか？
リラックスできる？🧸
マイナートラブルが和らぐ？🎈
来たる出産を乗り越えるための体力がつく？🦸♀️
これらはどれも正解🙆♀
ですが、マタニティヨガの魅力はもっともっと
たくさんあるのです〜😍✨✨
改めまして、こんにちは！
季節の旬を味わ