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抑うつ状態とは、どういうものか。

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自分自身へ、同じような症状で悩まれている方、またその周りの方々へ。 私が自分の抑うつ状態と向き合った日々のnoteをまとめます。「素敵な向き合い方」だと感じた時には他のnoter…
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2021年8月の記事一覧

カフェオレボウルと過ごす朝

カフェオレボウルと過ごす朝

おはようございます。
今日は晴れ。

朝起きてシャワーを浴びつつ、
洗濯機第一弾を回します。

猫のお世話をした後、
朝ごはんを食べて、旦那さんを送り出し、
ピーっとお仕事終了の合図を聞いて、
物干し竿に洗濯物を干します。

後は、太陽光に頼ります。
自然光や青空は、すごく気分を明るくしてくれます。

雨の日とは異なる時間の使い方が出来ます。
今日は「晴れの日/曇りの日」の時間割の下書きを落書きし

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「雨の日」と「晴れ/くもりの日」の時間割を作りたいなと画策しています。

・やりたい事
・やっておいた方がいい事
・一日の中の余白

今日は雨の日だったので、雨の日ver.の下書きをしました。
明日は晴れ時々くもりなので、そちらの下書きをしてみたいな、なんて思っています。

カレンダーが怖かった

カレンダーが怖かった

こんばんは。とい、です。
百円均一ショップで、
小さくて薄いスケジュール帳を買いました。

2021年10月始まりのすごくシンプルな手帳です。

生憎まだ8月なので、
直近の予定を書き込む頁はありません。

でも、それでいいんです。
むしろ、それがいいんです。

具体的でリアルなものは
目に見えないスマホのアプリの中へ記録・封印。

私の部屋に戻ると保険会社から頂いた、
2020年の壁掛けカレンダ

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何かをしていたくて、
何かをしていたくなくて、
時間だけが過ぎていく。

そんな日があってもいいのかな、と
思える日がきたことを、
褒める今日。

猫が天井に留まったハエを見つけて
引き戸を開けた瞬間を見た。