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ママの自分時間を2倍にする時間術
ご覧いただきありがとうございます❣️
産前産後ケア理学療法士/ヨガインストラクターのYuki です🌼
これまで理学療法士として整形外科クリニックで妊婦さんや産後ママのケアをしてきて
“セルフケアの継続が難しい”
という壁が常にありました。
それぞれいろんな理由があるけど
1番多かったのは
育児や家事で忙しくて時間がないということ。
私自身もママになって初めて自分時間を作ることの難しさを痛
赤ちゃんとの暮らしで自分時間を作る工夫
ご覧いただきありがとうございます❣️
産前産後ケア理学療法士/ヨガインストラクターのYukiです🌼
今回は、赤ちゃんとの暮らしで自分時間を作る工夫について
私自身、5か月の娘がいる新米ママで
自分時間の作り方や働き方に悩む日々…
先輩ママさんでお子さんが0歳のころから
とっても素敵に産後ケアの活動されている
理学療法士・アンビリカヨガ®マスターインストラクターのChieさんに相談させてい
【産後】手首の痛みは予防が大切！～抱っこのチェックポイント～
ご覧いただきありがとうございます❣️
産前産後ケア理学療法士/ヨガインストラクターのYukiです🌼
今回は産後の手首の痛みについて
私が勤めている整形外科クリニックには”産前産後の痛み外来があり、産前産後ママがたくさん来られます。
その中でも特に産後ママに多い症状…
手首の痛み
痛みを我慢して、日常の生活や赤ちゃんのお世話にも支障がでてからクリニックに来られる方もたくさんおられます。