2021年6月の記事一覧
巻き肩で腕が細くなる♪
スタイルなどを気にして胸を張ったり背筋を伸ばしたりする方も多いですが、実は腕が太くなるので注意が必要です。
巻き肩を治すためにも背筋伸ばしましょう！胸張りましょう！というのは当たり前に聞こえるかもしれません。が、良かれと思ってやっていてさまざまな悪影響があるのです。
実は解剖学的にも巻き肩の状態が理想なんです。
巻き肩を無くすことにより、腕が太くなるということがあります。今日はこの点について
立ち方変えたら１キロ痩せた♪
「私の肩こりでも楽になるんですか？？」
と相談されたので、「立ち方」を教えたら１週間後に１キロ痩せたと報告がありました。
なぜ「立ち方」を変えただけで痩せたのか、説明しますね。
✅踵（かかと）で立つまつ立ち方をどう変えたかというと
踵重心にして立つこと
多くの人がつま先重心になるのですが、踵重心で立つことで「骨格」で体を支えることができるようになり、太ももや肩や背中など大きな筋肉がリラッ