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塩谷喜斗
2022年10月28日 07:12
文献の紹介タイトルImproving sleep quality leads to better mental health: A meta-analysis of randomised controlled trials著者Alexander J. Scottはじめに・一般人口の約3分の1が不眠症の症状（入眠困難、または睡眠維持困難と定義）を経験し、4％～26％が過度の眠気を経験
2022年10月20日 09:12
はじめに睡眠時間が低下すると、筋肉量が低下することが報告されています。睡眠をしっかりとっても、筋肉が減る行動をしていたら、効果が軽減してしまいます。そのため、筋肉の増減は、どんな要因が関与するかを知ることは重要です。そこで、今回は、筋肉の増減はどんな要因で起きるかをまとめていきます。下記の文献をベースに整理しています。文献紹介タイトルSkeletal Muscle: A Br
