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よっしー
2023年6月24日 12:32
半年で14㌔落ちましたが、減量・ダイエットが目的ではありませんと何度も書いてきました。食事と散歩で動脈硬化予防が目的です、それが自然と体重が減る結果となっています。晩ごはん👇たくさん食べているとご理解していただけると思います。毎回画像を撮ることはしませんが、いつもこのような食事です。動脈硬化予防は健康ダイエットになると皆さんに伝えたいと思います。何度も言いますが「健康診断」をし
2023年6月19日 11:48
今回もよろしくお願いします😁ご近所の数人から「最近痩せましたね」と声を掛けられます。175㎝・標準は67～68㌔です、さらに76㌔以上は「太りすぎ」つまり、今でも「肥満」それが現実です。それでも痩せたと言われると正直嬉しいですが、医師との目標体重は6月下旬までに「74㌔」で、最終目標は67～68㌔です！何度も書いていますが、痩せるのが「目的」ではなく、動脈硬化予防です。そして半年間で動
2023年6月13日 14:50
朝昼晩、しっかりと食べています。無理なダイエットは一切なし、食べるモノを変えるだけと以前にもお知らせをしました。「動脈硬化を引き起こし毎年50万人超が死亡…健康管理の専門家が｢絶対に口にしてはいけない｣と話す食品」恐ろしい記事を読みました！1月の健康診断の結果を受けて危険信号と判定されました！糖尿病でもなく高血圧でもありません。ですが、医師から「このままだと動脈硬化で脳梗塞や心筋梗塞に
2023年6月10日 20:29
まったく食事制限をしているわけではありません。肉を減らして魚を食べる、それだけです。それ以外だとジャンクフードはなるべく食べない程度、疲れた時にアイスクリームやケーキを食べることはありますけど・・・・なるべく食べない。2月～現在で12㌔減りましたが、医師との目標では6月下旬までに74㌔・・・・無理ですね！自分自身、減量とは考えてはいません。動脈硬化防止を第一に考えています。動脈硬化防止で
