つらい

Day627

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

一昨日の晩から喉に違和感を感じていました。
そして、今朝頃からくしゃみや鼻炎が続いています。

たぶんこの感覚は、私の中ではお馴染みな副鼻腔炎かなと感じています。

私は幼い頃から慢性的な鼻炎に悩まされています。
そのため、天候が荒れている時や温暖さが激しい時に80%くらいの確率で副鼻腔炎になります。

そして現在、副鼻腔炎のような症状が出ています。

私の症状は、まず喉の痛みから始まります。
その後、くしゃみや鼻炎によって鼻腔が常に詰まっている状態になってしまい、体全体的に倦怠感を覚えます。

そのため、強い眠気やだるさを感じるような日々が続きます。

改善策としては、適度に鼻をかみ鼻腔をスッキリさせるのはもちろん、水分をいつもよりも多く摂取して血流を良くすることを意識しています。

また、何度も副鼻腔炎になるため、以前に薬局で処方された薬を利用することも少なくはありません。

今回は、このままいったら仕事に支障をきたしそうだったため、薬を服用するようにしています。
今朝から薬を利用し始めたので、効果が出てくるのは明日の昼頃からです。

薬のメリットとしては、症状を和らげることができることですが、デメリットとしては即効性がないところだと私は感じています。
また、常に薬に頼っていると、薬に対する抗体ができてしまうため、いざという時に効果を発揮できなくなってしまいます。

薬の使い方はとても大切です。

体調が悪いからといって、毎回服用していたら効果が弱くなってしまいます。
しかし、服用をしなかったら辛い状態が続いてしまう。
そのため、利用をするタイミングや量を自分でコントロールすることが必要です。

また、薬に頼らなくてもいいように自己免疫力を高めることも大切です。

免疫力を高めることは難しいかもしれません。
しかし、普段何気なく口にしているものを意識するだけでも大きく変わります。

添加物の多いものを避ける
脂っこい食事を避ける
加工食品ばかり食べない
バランスの良い食事をとる

言い始めたらきりがありません。

ただ、一つ言えるのは、何気なしに食べているものに意識をするだけですを
たったそれだけです。

自己免疫を高めるためにも、食べるものには意識をしてみてください。

私は何よりも早く、今の副鼻腔炎を改善して頭をスッキリさせたいです！

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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