モヤモヤの取説
「よし、もう大丈夫！」って
前に進む準備ができても
またモヤモヤしちゃう。
それは根本から解決できてないから？
それとも自分の考え方が間違ってるから？
いやいや、人間だからです。
生きてるかぎり
“当たり前に“不安をいだきます。
不安だけじゃなくて
心配、恐怖、劣等感など・・・
他にも、ふとしたときにやってくる
後悔や妬み・・・
自分が嫌になるけど
その感情はいいおともだちになることが
おすすめです笑
そんなモヤモヤのヨガ的取説があります。
感情を解決しようとするのではなく
感情に「矢印」をつけてあげる。
あのとき、怖くて言えなかったけど気持ちを伝えられれば良かった
☝︎ 今 → 過去 ですね
うまく言えないけど、一生このシゴトしてたら幸せじゃない気がする
☝︎ 今 → 未来 ですね
そうすると
「あ！わたしって今、未来のことを考えてるんだ。
じゃあ、今はこうしよう」
と、不安が《今、何をしたほうがいいか》を
教えてくれる指針になります。
不安も後悔も
丁度いい、おともだちになれそうですね。
サポートいただけるようでしたら、『生きづらさ』を手放すための学びを深めたり、ヨガや手相鑑定にて還元させていただきます..♡