「あなたからはじまるウェルビー」by ayano

オトナになったらラクに生きよう。 もっとわがままにクリエイトしてみよう。 自分だけの幸…

「あなたからはじまるウェルビー」by ayano

オトナになったらラクに生きよう。 もっとわがままにクリエイトしてみよう。 自分だけの幸福論・成幸本を妄想してみよう。 ✔︎オトナになったら悩まない..ではなくて、悩み方のプロになっちゃえ 人間関係|心理学|カウンセリング|マインドフルネス|ビビリさん向け脱SNSマーケティング

マガジン

  • 聴くnote『人間関係をラクちんにするyoga』

    「生きづらさ」を手放したい方のための、音声コンテンツ・スマホラジオのPodcastをまとめました..♡

  • 24歳からの「ラクに生きるヒント」

    オトナになったのに「自分を生きるのがつらい」と思う人がなんと多いことか。かくいうわたしもそうでした。24歳からの、生きづらさを手放して、自分を生きるためのnoteまとめ。特に繊細さん向き。

  • 【premium partner】限定配信音声

    誰にでも聴いてほしい話しではなくて 特別な仲間にむけたプレイリスト

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    5,000円
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    7,380円
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『嫌われる勇気』がなくても、大丈夫な理由。

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      • 完璧主義のたのしみ方

        「完璧主義を手放す方法」 よくありますよね。 完璧主義=面倒くさいもの、ないほうが良いもの 極端に言ってしまえば、悪いもの! みたいなイメージがあるかもしれません。 でもわたしは完璧主義は その人が持つ個性の一部だと思っています。 今日はそんなお話をさせてください^^ \ 聴き流す / 完璧主義ではないと思っていた自分 わたしは少し前まで自分のことを 完璧主義じゃない人だと思っていました。 何でもきっちりと完璧にする というよりも ユルいところの多い人間だからで

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          悩める自分、最高

          あなたは今、悩みがありますか? わたしは常にあります!笑 けれども悩みにたいしての考え方が最近変わりました! 悩みがあるっていい 悩みがひとの人生を作っている 悩みがエネルギーになる このように考えられるようになってから 「悩んでいる自分がダメ」と考えるのではなく 悩みがあるから私たちは これからも生きていけるという考えに変わりました。 なぜ悩みがあるのことが最高なのか 悩むこと=こだわりにこだわりまくっている証拠 ということに気づきました! では、なぜ「悩み

          自分軸で生きる、はじめの一歩

          「自分軸で生きる」よく耳にすることが多くなったとおもいます。 わたし自身、ここ数年で「自分軸で生きている」と体感することが増えましたので、今日はその「はじめの一歩」をシェアします。 と言っても、自分軸で生きるってなんのこっちゃって感じる人も多いとおもいます。 わたしの個人的な意見になりますが、 自分軸で生きる=自分の意見を持つ だと実感しました。 これだけで、自分軸のはじめの一歩は始まるとおもっています! 自分軸と他人軸 車を運転している時に、ハンドルを握って

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          曇天を生きる

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          やらない?できない?その原因とは、、

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          【1分で読める】「使いたい言葉」で人生が変わる

          あなたは、あなたが「使いたい言葉」で日々過ごしていますか? 1日を終えた時にどんな言葉が出てきますか? 最近感じたのは「使いたい言葉」で選ぶと ラクに考えられて尚且つ、選択に困った時に 選びやすくなると感じたのでシェアさせてください。 突然ですが、 「この先」を考えた時に、あなたはどんな言葉を使っていたいですか? もしも、1日を終えた後に出てくる言葉が つかれたな 時間がないな 今日も〇〇ができなかったな〜 今日も〇〇さんに怒られてしまったな などのネガティブ

          【1分で読める】「使いたい言葉」で人生が変わる

          【心の中でつぶやく】 3つの魔法の言葉 

          普段わたしが使っている言葉で、 わたし自身が使ってラクになったなと感じた言葉がありました。 誰でも使えて、自分のことを客観視できる言葉!難しいことは一切ないです。 特に行き場のない感情を抱いたときに、心の中でつぶやいて少しだけラクになりました。 みなさんのモヤモヤ解決に、少しでも役立てばいいなと思いnoteに綴ります。 早速、心の中でつぶやいてラクになった言葉とは 嫌われてもいいや で? 彼女は なんのこっちゃですよね。 ちゃんと説明するので、ご安心ください!笑

          【心の中でつぶやく】 3つの魔法の言葉 

          選んだ理由を知ると、人生がラクになる

          どうして自分の人生は自分で作っているのか 理由を知っていると人生ラクになるなと気づきました。 これは、ラクに生きたいひとが知っておいた方がいいこと。 当たり前のこと、知っているよと思う方もいるかもしれません。 しかしながら案外、意識できていないひとって多いと思います。 (過去のわたしもできていませんでした。) 例えば、 大学を選ぶとき自分で行きたい大学を選びますよね。 もしかすると、人によっては親の意見を聞いて 親が望む方へ進んだというかたもいると思います。 (これ、わ

          選んだ理由を知ると、人生がラクになる

          〇〇なマインドを持つと 思いのままに生きれる

          思いのままに生きることが出来るひとの特徴とは何か 自分自身に対する〇〇なマインドが整っている人が多いです。 その〇〇とは何かというと 「自分に選択権がある」を知っているひと。 これを知っている方は、人生を思いのままにしていけます。 いやいや、選択権わたし持っていますよ。と思う方もいると思いますが 人生の選択権をちゃんとした形で使えているひと少ないはずです。 今から伝えることを読むと 自分の人生の選択権選べていないかもと感じるひとの方が多いと思います。 事実、わたしも

          〇〇なマインドを持つと 思いのままに生きれる