生きるをラクにするマインドフルネス共育 wellbe × healthy

オトナになったらラクに生きよう。 もっとわがままにクリエイトしてみよう。 自分だけの幸…

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オトナになったらラクに生きよう。 もっとわがままにクリエイトしてみよう。 自分だけの幸福論・成幸本を妄想してみよう。 ✔︎オトナになったら悩まない..ではなくて、悩み方のプロになっちゃえ 人間関係|心理学|カウンセリング|マインドフルネス|ビビリさん向け脱SNSマーケティング

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    WP手相カウンセラーclass|アーカイブプラン1回払

    WP手相カウンセラー講座 アーカイブプランのお申込です。 こちらよりお申込されました方につきましては ご決済に使われましたメールアドレス宛に その後ご案内メールをお送りいたします。 そちらに動画講座やメルマガ講座、クローズドの限定コミュニティのご案内もさせていただきますので、ぜひお受け取りくださいませ。
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    グループレッスン1回チケット|awai base yoga studio @堺東

    ヨガレッスン(グループクラス)1回単発チケットです。 事前支払をご希望の方はこちらをお求めください。 *プライベートセッションではございません。 *1人分の価格です。 *お子さんもヨガレッスン・マインドフルネスワークにご参加される際は、500円を当日現地で頂戴することもできます。 *開催場所は2つほどございますので、お間違いございませんようお気をつけくださいませ。 \ お申込のながれ / ①こちらのBASEサイトより、単発チケットをご購入くださいませ。 ②お手続きに使用されましたメールアドレス宛に、ご連絡いたします。 ③ご希望のレッスン日時を伺いますので、メールにてご返信ください。  >> これにてご予約完了 ④メールアドレス宛に、当日のご案内メッセージをお送りいたします。 ⑤当日、お気をつけてスタジオまでお越しくださいませ。 \ 補足 / 事前にPaypay送金をご希望の方は、恐れ入りますが MAIL: wplifeschool@gmail.com こちら宛に ご連絡くださいませ。 なお、事前決済されていなくても、当日支払は可能です。 (当日現地支払:現金、Paypay送金) ご予約だけお取りいただけますと幸いです。 https://mosh.jp/awaibase/services または MAIL:wplifeschool@gmail.com にて、ご予約の趣旨をお伝えくださいませ。
    3,000円
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記事一覧

『嫌われる勇気』がなくても、大丈夫な理由。

あなたは『嫌われる勇気』の持ち主ですか? あなたは『嫌われても大丈夫』なメンタルの方ですか? 『嫌われる』ということに なれていますか? わたしは残念ながら なれて…

後悔する手前で 大事なこと

<何をしても後悔する> これは 過去のことを思った時に出てくる 自然な感情です。 マインドフルネスを学ばれている方は ご存じだと思いますが 感情は止めなくて良いし …

完璧主義のたのしみ方

「完璧主義を手放す方法」 よくありますよね。 完璧主義=面倒くさいもの、ないほうが良いもの 極端に言ってしまえば、悪いもの! みたいなイメージがあるかもしれません…

棺おけに入ってみました。

わたしはこの夏 棺おけに入れさせていただきました。 はい、1回死んでみました。 こんな機会 なかなかないですよね〜! 八ヶ岳にある 凛と輝くある場所で 流れに身をま…

悩める自分、最高

あなたは今、悩みがありますか? わたしは常にあります!笑 けれども悩みにたいしての考え方が最近変わりました! 悩みがあるっていい 悩みがひとの人生を作っている 悩…

自分軸で生きる、はじめの一歩

「自分軸で生きる」よく耳にすることが多くなったとおもいます。 わたし自身、ここ数年で「自分軸で生きている」と体感することが増えましたので、今日はその「はじめの一…

【人生をEasyモードに】歩きやすい方へ歩いてみる

大人になったらラクに生きたい! と思っているひとには知っていていただきたい 行動したひとだけには分かる快感、、 つまり「歩きやすい方に歩いてみる」ってこと。 前に…

【ラクに生きる】わがまま重要論

わがままなあなたもOKという話をしたいと思います。 「わがまま」 だけを聞くとあんまり聞こえは良くないですよね。 特に他人に矢印を向けたときは 「あの人わがまま」 …

『こたえ』は自分の心の中にしかない

こたえは心の中にしかないとわかっていても 私たちは外にこたえを求めていることってありませんか? この講座を受ければわたしの悩みはクリアになる 人生これからの楽しみ…

【心がラクになる】耳の上手な使い方

あなたは、耳を内側に向けていますか? それとも外側に向けていますか? 耳が外にひらいているひとは外の話をよく聞こうとしている 一方で内側に向いているひとは自分の心…

曇天を生きる

曇り空を生きようってことなんですよね。 なんでこの話をしたいかというと、 わたしは最近まで晴れを望み過ぎていたって気づけたからです。 雲ひとつない青い空を ずっと…

やらない?できない?その原因とは、、

あなたが目の前のことをしないのは 「やらない」それとも「できない」どっちですか? 「やらない」もしくは「できない」 がなぜかを考えていくと 自分の本音に気づことが…

【1分で読める】「使いたい言葉」で人生が変わる

あなたは、あなたが「使いたい言葉」で日々過ごしていますか? 1日を終えた時にどんな言葉が出てきますか? 最近感じたのは「使いたい言葉」で選ぶと ラクに考えられて尚…

【心の中でつぶやく】 3つの魔法の言葉 

普段わたしが使っている言葉で、 わたし自身が使ってラクになったなと感じた言葉がありました。 誰でも使えて、自分のことを客観視できる言葉!難しいことは一切ないです…

選んだ理由を知ると、人生がラクになる

どうして自分の人生は自分で作っているのか 理由を知っていると人生ラクになるなと気づきました。 これは、ラクに生きたいひとが知っておいた方がいいこと。 当たり前のこ…

〇〇なマインドを持つと 思いのままに生きれる

思いのままに生きることが出来るひとの特徴とは何か 自分自身に対する〇〇なマインドが整っている人が多いです。 その〇〇とは何かというと 「自分に選択権がある」を知っ…

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『嫌われる勇気』がなくても、大丈夫な理由。

あなたは『嫌われる勇気』の持ち主ですか? あなたは『嫌われても大丈夫』なメンタルの方ですか? 『嫌われる』ということに なれていますか? わたしは残念ながら なれていません笑。 人に嫌われてもいいから 自分の意見を押しとおすとか 自分軸で生きるために 他人軸で生きるのを 完全に排除することは やろうとも思っていません。 それでも 『心地よく今日を生きる』方法は じゅうぶんにあります。 今日はそんなお守りを プレゼントさせてください^^ 『嫌われる勇気』をもつメリッ

後悔する手前で 大事なこと

<何をしても後悔する> これは 過去のことを思った時に出てくる 自然な感情です。 マインドフルネスを学ばれている方は ご存じだと思いますが 感情は止めなくて良いし そのまま味わうことが大切です^^ でも 感情をそのまま 他人に見せてしまえば うっとうしがられたり してしまいますよね・・。 だから 「あのとき、あぁすれば良かった」 と後悔しても <その感情を出さない方が良い> と思ってしまう方が 多いんだと思います。 後悔することは悪いことじゃない

完璧主義のたのしみ方

「完璧主義を手放す方法」 よくありますよね。 完璧主義=面倒くさいもの、ないほうが良いもの 極端に言ってしまえば、悪いもの! みたいなイメージがあるかもしれません。 でもわたしは完璧主義は その人が持つ個性の一部だと思っています。 今日はそんなお話をさせてください^^ \ 聴き流す / 完璧主義ではないと思っていた自分 わたしは少し前まで自分のことを 完璧主義じゃない人だと思っていました。 何でもきっちりと完璧にする というよりも ユルいところの多い人間だからで

棺おけに入ってみました。

わたしはこの夏 棺おけに入れさせていただきました。 はい、1回死んでみました。 こんな機会 なかなかないですよね〜! 八ヶ岳にある 凛と輝くある場所で 流れに身をまかせていたら 体験させていただけました。 心地のいい 木の香りに囲まれて ふわふわの小さなお布団にくるまれる。 身体は重たくなって ヨガの最後の時間、 シャヴァーサナのような心地。 ゆっくり 静かに 自分の身体の重みを感じ 力や執着 余計な考えごとは 『持ってても仕方ないもんね〜』 って てばなしてい

悩める自分、最高

あなたは今、悩みがありますか? わたしは常にあります!笑 けれども悩みにたいしての考え方が最近変わりました! 悩みがあるっていい 悩みがひとの人生を作っている 悩みがエネルギーになる このように考えられるようになってから 「悩んでいる自分がダメ」と考えるのではなく 悩みがあるから私たちは これからも生きていけるという考えに変わりました。 なぜ悩みがあるのことが最高なのか 悩むこと=こだわりにこだわりまくっている証拠 ということに気づきました! では、なぜ「悩み

自分軸で生きる、はじめの一歩

「自分軸で生きる」よく耳にすることが多くなったとおもいます。 わたし自身、ここ数年で「自分軸で生きている」と体感することが増えましたので、今日はその「はじめの一歩」をシェアします。 と言っても、自分軸で生きるってなんのこっちゃって感じる人も多いとおもいます。 わたしの個人的な意見になりますが、 自分軸で生きる=自分の意見を持つ だと実感しました。 これだけで、自分軸のはじめの一歩は始まるとおもっています! 自分軸と他人軸 車を運転している時に、ハンドルを握って

【人生をEasyモードに】歩きやすい方へ歩いてみる

大人になったらラクに生きたい! と思っているひとには知っていていただきたい 行動したひとだけには分かる快感、、 つまり「歩きやすい方に歩いてみる」ってこと。 前に進みやすいこと=行動しやすいことだとしたら 行動しやすい方をどんどん歩いて行くとどうなるか、、 専門性が強くなったり 天職に出会える可能性に繋がる ってことなんですよね! しかしながら、自分の歩きやすい方に歩こう! と思っても「簡単にできないよ」って感じますよね。 実際、昔のわたしもそうでした。 みんな

【ラクに生きる】わがまま重要論

わがままなあなたもOKという話をしたいと思います。 「わがまま」 だけを聞くとあんまり聞こえは良くないですよね。 特に他人に矢印を向けたときは 「あの人わがまま」 というマイナスなイメージが浮かんでくると思います。 しかしながら、大人になったらラクに生きたい! と思っているわたしは最近気づいちゃったんです。 わがままめっちゃ重要じゃん!って(笑) では、なぜ重要だと感じたのか 今日は皆さんにお伝えできたらと思います。 わがままが重要な理由 なぜ、わがままが重要だと

『こたえ』は自分の心の中にしかない

こたえは心の中にしかないとわかっていても 私たちは外にこたえを求めていることってありませんか? この講座を受ければわたしの悩みはクリアになる 人生これからの楽しみ方をどこかへ行けばきっと見つかる など、ずっと自分の矢印が外に向いていることあると思います。 でも、実は自分の心の中(内側)にこたえはあります。 心の中のこたえをどのように見つけるかというと めちゃくちゃ簡単で、シンプルな見つけかた・気づきかた がありますので今日はお話をシェアできたら嬉しいなと思います! 例

【心がラクになる】耳の上手な使い方

あなたは、耳を内側に向けていますか? それとも外側に向けていますか? 耳が外にひらいているひとは外の話をよく聞こうとしている 一方で内側に向いているひとは自分の心の声を聞こうとしている と言われていたり、福耳のひとは… という話も聞いたことがあると思いますが 今回は、人相的な話ではなく 自分の耳の使い方ひとつで、自分の心がラクになったり 耳を使って本心を知っていくことで不安が解消できるかも ということに最近気づいたのでお話しさせてください。 いきなりですが、わたしの好き

曇天を生きる

曇り空を生きようってことなんですよね。 なんでこの話をしたいかというと、 わたしは最近まで晴れを望み過ぎていたって気づけたからです。 雲ひとつない青い空を ずっと望んでいたから生きるのが苦しいのかもしれないと、、。 だから、曇天を感じて今日も歩こう という自分の中での気づきを伝えることができたらとおもいます。 本当は今のあなたでじゅうぶん。 そのことに気づくのは自分自身なんですよね。 どうしても、私たちは晴れている日 曇りひとつない青い空を望んでしまっていることあると

やらない?できない?その原因とは、、

あなたが目の前のことをしないのは 「やらない」それとも「できない」どっちですか? 「やらない」もしくは「できない」 がなぜかを考えていくと 自分の本音に気づことができるようになる ということをシェアして行けたらと思います。 本音を探ってみる もう一度聞きます。 あなたが目の前にある課題を今すぐにしないのは 「やりたくない」「できない」からでしょうか? あくまでも、わたしの考えになりますが 極論、やりたくない・できないことは 無理をしなくていいと思っています。 わたし

【1分で読める】「使いたい言葉」で人生が変わる

あなたは、あなたが「使いたい言葉」で日々過ごしていますか? 1日を終えた時にどんな言葉が出てきますか? 最近感じたのは「使いたい言葉」で選ぶと ラクに考えられて尚且つ、選択に困った時に 選びやすくなると感じたのでシェアさせてください。 突然ですが、 「この先」を考えた時に、あなたはどんな言葉を使っていたいですか? もしも、1日を終えた後に出てくる言葉が つかれたな 時間がないな 今日も〇〇ができなかったな〜 今日も〇〇さんに怒られてしまったな などのネガティブ

【心の中でつぶやく】 3つの魔法の言葉 

普段わたしが使っている言葉で、 わたし自身が使ってラクになったなと感じた言葉がありました。 誰でも使えて、自分のことを客観視できる言葉!難しいことは一切ないです。 特に行き場のない感情を抱いたときに、心の中でつぶやいて少しだけラクになりました。 みなさんのモヤモヤ解決に、少しでも役立てばいいなと思いnoteに綴ります。 早速、心の中でつぶやいてラクになった言葉とは 嫌われてもいいや で? 彼女は なんのこっちゃですよね。 ちゃんと説明するので、ご安心ください!笑

選んだ理由を知ると、人生がラクになる

どうして自分の人生は自分で作っているのか 理由を知っていると人生ラクになるなと気づきました。 これは、ラクに生きたいひとが知っておいた方がいいこと。 当たり前のこと、知っているよと思う方もいるかもしれません。 しかしながら案外、意識できていないひとって多いと思います。 (過去のわたしもできていませんでした。) 例えば、 大学を選ぶとき自分で行きたい大学を選びますよね。 もしかすると、人によっては親の意見を聞いて 親が望む方へ進んだというかたもいると思います。 (これ、わ

〇〇なマインドを持つと 思いのままに生きれる

思いのままに生きることが出来るひとの特徴とは何か 自分自身に対する〇〇なマインドが整っている人が多いです。 その〇〇とは何かというと 「自分に選択権がある」を知っているひと。 これを知っている方は、人生を思いのままにしていけます。 いやいや、選択権わたし持っていますよ。と思う方もいると思いますが 人生の選択権をちゃんとした形で使えているひと少ないはずです。 今から伝えることを読むと 自分の人生の選択権選べていないかもと感じるひとの方が多いと思います。 事実、わたしも