やまやま

独立開業した柔道整復師を保持してるパーソナルトレーナーです! ・ジム運営 ・お金をか…

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独立開業した柔道整復師を保持してるパーソナルトレーナーです! ・ジム運営 ・お金をかけずに開業準備する方法 ・フィットネス←たまに について情報発信! ◎いつか「ジム開業をしたいけど貯金無いし…まだ先かな」ってって思ってる人へ… ❇︎全て個人の体験になります。

記事一覧

個人の限界を感じました。

できる事は自分でやると豪語していましたが 最近知人に仕事を依頼した話 その前に、、、 LP→MEO ○   SEO × HP→MEO ○   SEO × てなわけでLPのみで活動し…

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2年前

年中飲める最強のサプリ

僕たちみたいなコンテスト選手から一般の方まで 皆んな考える事は一緒で できるだけ脂肪を付けたくない。 でもご飯は食べたいし… その内食べる事に怖くなって逆に 太り…

やまやま
2年前
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店の評価がいいからココ!はダメ!

最終的にパーソナルジムに行って成功する人が 皆んな口を揃えて言う事は 「トレーナーさんとは相性やで」 はて相性とは 優しくしてくれると良いと感じる? 話を聞いてくれ…

やまやま
2年前

絶対に失敗しないダイエットの考え方

皆さんはダイエットを始めるときにまず何から 始めますか? ・ランニング ・炭水化物を食べない ・野菜を多く食べる ・足ぱか ・ストレッチ 今回は特に食事にフォーカス…

やまやま
2年前
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【保存版】

やっとフィットネス系の事を書いていきます。笑 やはり、初めはダイエットについて いつだってみんなが知りたいのは 頑張らないで痩せる方法。 痩せるサプリ 現実問題夢の…

やまやま
2年前
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コレさえあれば!

自分の店を持つなら必ずいるのが屋号! そうお店の名前です! それぞれの思いであったり誇りであったり これを考えてる時間が1番楽しいかもしれませんね! そんな思いの…

やまやま
2年前
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私は絶対コレ!

ジム作りで欠かせない要因のひとつ“ホームページ“ でもプログラミングもできないし プロに頼むと数万円かかるし… そんな時におすすめなのが「ペライチ」無料でLPが作…

やまやま
2年前
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良く見るお店の広告もコレ!?

チラシ作りやsns投稿で より相手がイメージできるような資料作りて難しいですよね 適当にGoogleで 「筋トレ イラスト フリー」 みたいに検索しても、ありきたりな画像や…

やまやま
2年前
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皆んなは何使ってる?

日々集客して行くなかで必ずやる仕事 それはsns投稿 正直好きでは無いです。 ・〇〇になる△△3選 ・知らんないとヤバい!?〜〜な〜〜 ・□□で□□が3倍! みたいな紙…

やまやま
2年前
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やまやまです!

はじめに軽く自己紹介を 令和3年10月に独立開業しました、やまやまです! 本名:山本 紘彰(ヤマモト ヒロアキ) PERSONAL GYM117 代表 ○現在26歳 ○柔道整復師、…

やまやま
2年前
個人の限界を感じました。

個人の限界を感じました。

できる事は自分でやると豪語していましたが
最近知人に仕事を依頼した話

その前に、、、

LP→MEO ○   SEO ×
HP→MEO ○   SEO ×

てなわけでLPのみで活動していた私は
強欲にもHPというもう一つの受け皿が欲しくなったのです

WordPressをインストールし
調べながら制作するも素人には限界を感じました。

ココナラで調べて見ても値段が散らばり過ぎて
相場が分からな

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年中飲める最強のサプリ

年中飲める最強のサプリ

僕たちみたいなコンテスト選手から一般の方まで
皆んな考える事は一緒で

できるだけ脂肪を付けたくない。

でもご飯は食べたいし…

その内食べる事に怖くなって逆に
太りやすくなったりしちゃうかも

そんな人達にオススメしたいのが

αリポ酸

これはざっくり言うと
食べた栄養が全部筋肉に溜まってくれるイメージ

専門用語で言うと
インシュリンの感受性が上がる

これは特に炭水化物を食べた後や
多め

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店の評価がいいからココ!はダメ!

店の評価がいいからココ!はダメ!

最終的にパーソナルジムに行って成功する人が
皆んな口を揃えて言う事は
「トレーナーさんとは相性やで」

はて相性とは
優しくしてくれると良いと感じる?
話を聞いてくれると良い?
顔がかっこいい?

目的によっちゃどれも正解ですね。笑

あまりに抽象的で主観的ですよね
1人1人良いと感じるものは違うし
これって言うものが決めれない

では、どうやって
ジム選び・トレーナー選びをするべきなんでしょうか

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絶対に失敗しないダイエットの考え方

絶対に失敗しないダイエットの考え方

皆さんはダイエットを始めるときにまず何から
始めますか?

・ランニング
・炭水化物を食べない
・野菜を多く食べる
・足ぱか
・ストレッチ

今回は特に食事にフォーカスしてお話ししていきます!

1番大事なのは優先順位。
まずは自分の体の正常な機能を取り戻すこと。
その作業としてクリーンな食事をする。

クリーンな食事とは??

素材そのものを活かした食事
で加工品を避けてあげる事を意識してみまし

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【保存版】

【保存版】

やっとフィットネス系の事を書いていきます。笑

やはり、初めはダイエットについて
いつだってみんなが知りたいのは

頑張らないで痩せる方法。
痩せるサプリ

現実問題夢のような話。

しかし条件を満たせば痩せるサプリはあります。

今回は一応数年コンテストに出場していて
毎年約15〜20kgの減量を繰り返している私のおすすめを紹介

2020年の本気。笑

①ダイエット開始直後から
HCA(ガルシ

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コレさえあれば!

コレさえあれば!

自分の店を持つなら必ずいるのが屋号!

そうお店の名前です!

それぞれの思いであったり誇りであったり
これを考えてる時間が1番楽しいかもしれませんね!

そんな思いの詰まった
名前をロゴにするのって正直難しい

センスがある人が羨ましい
そもそも作り方わからんし
安っぽくなっちゃう

そんな時に超便利アプリが「CANVA」
このアプリは
ロゴ、チラシ、SNS全ての規画からアイディアを出してくれま

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私は絶対コレ!

私は絶対コレ!

ジム作りで欠かせない要因のひとつ“ホームページ“

でもプログラミングもできないし
プロに頼むと数万円かかるし…

そんな時におすすめなのが「ペライチ」無料でLPが作れちゃいます!!!

「おいおいおHPじゃなくてLP?」
LPってなんだ?って話ですよね

LPはホームページと同じように
お店の紹介ができるページ!

その決定的な差が
1枚の長い紙か、一部分重なってる紙
の差!

最近ではスマホユ

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良く見るお店の広告もコレ!?

良く見るお店の広告もコレ!?

チラシ作りやsns投稿で
より相手がイメージできるような資料作りて難しいですよね

適当にGoogleで
「筋トレ イラスト フリー」
みたいに検索しても、ありきたりな画像や使いふるされた画像
一気に安く見えてしまう

そんな時にオススメなのが 
[ beautiful image ]検索欄にワードを打ち込むだけで海外のオシャレな画像が盛り沢山!

❇︎検索は英語で

例えば「fitness」と検

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皆んなは何使ってる?

皆んなは何使ってる?

日々集客して行くなかで必ずやる仕事

それはsns投稿

正直好きでは無いです。
・〇〇になる△△3選
・知らんないとヤバい!?〜〜な〜〜
・□□で□□が3倍!

みたいな紙芝居スタイルのやつ

内容は置いといて
いざ作るぞ!ってなって
どうせならオシャレにカッコ良くしたい

Instagramに備わってるやつじゃイマイチ…

そんな時に使えるのが『phonto』

これさえあれば
・インスタ投稿

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やまやまです!

やまやまです!

はじめに軽く自己紹介を

令和3年10月に独立開業しました、やまやまです!
本名:山本 紘彰(ヤマモト ヒロアキ)
PERSONAL GYM117 代表

○現在26歳
○柔道整復師、パーソナルトレーナー
○一応コンテスト選手(スポーツモデル)

こんな感じの人です。笑

この秋に、6年間勤めた職場を退職し念願のジムを作りました!

お気に入りの空間。(この時より内装が更に可愛くなりました)
これ

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