【保存版】
やっとフィットネス系の事を書いていきます｡笑
やはり、初めはダイエットについて
いつだってみんなが知りたいのは
頑張らないで痩せる方法｡
痩せるサプリ
現実問題夢のような話｡
しかし条件を満たせば痩せるサプリはあります｡
今回は一応数年コンテストに出場していて
毎年約15〜20kgの減量を繰り返している私のおすすめを紹介
2020年の本気｡笑
①ダイエット開始直後から
HCA（ガルシニア）+カフェイン
これは唯一科学的根拠があると言われている痩せる組み合わせ｡
カフェインだけでも効果的だがガルシニアと組み合わせると相乗効果
❇︎スタート直後からと書いているがいつでも可
他の物と飲み合わせあは注意
②中期
アニマルカッツ
一見毒々しい見た目｡笑
これは3週間限定で朝一と昼過ぎに1パックずつ
甲状腺の機能回復と代謝アップ、利尿効果（むくみ解消）
カフェイン耐性が弱い人は赤いカプセルをポイ
❇︎これはインスリンの感受性が低下してきた時に飲むのがベスト
なので開始直後では効果は感じにくい
③終盤
ファイナルバーン
これぞ究極｡
目安は7〜15粒
初めは3粒でも良いかも
胃が熱くなる恐れ有り｡
有酸素運動運動やトレーニング前に飲むのがベスト
どれも食事が整っている人が飲むことで最善の効果が現れます
食事が乱れている人が飲んでも効果が薄いかも
他に増量や減量問わず飲める脂肪をつけづらくするサプリもあります！
また次回！
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iHerb：BUN5686
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