#漢方医の父に教えてもらった事
秋うつは肺を傷つける
なぜか悲しい、落ち込みやすい秋。
日が暮れるのが早くなる、夕焼けに赤とんぼ、植物が紅葉し枯れる、吹く風は乾いてひんやりする…
何となく寂しくなって､憂の気分になったり､悩みなど考えすぎたりする場合もありますね。
中医学では
憂（ゆう）は肺を傷つけ、思（し）は脾（ひ）を傷つけると言います。
⚫︎憂と思にどんな違いがあるのでしょうか？
1. 憂と思の意味
憂：憂は心配や不安な気持ちを指します
心の部屋•自己愛を高めて成功を引き寄せる
「セルフコンパッション」とは
自分に対して
優しさと理解を持つことです。
以下の具体的な方法で
自己愛を高めて、
勉強､生活､仕事､ビジネスの成功を
引き寄せる力を育てましょう。
1. 自分を受け入れる
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まずは、自分をありのままに
受け入れることが重要です。
誰にでも失敗や弱点はありますが、
それを否定するのではなく、
自分の一部として認めま
今何を叶えたいですか？節気の小満養生から思う事
昨日小満セミナーの最後に､古典の記事から小満の中庸の考え方もシェアした。古代の人の智慧から本当に学ぶ事はたくさん。今の生活にも指導できるし､心の養生にもなります。
例えば､このような場合､
そもそも何かを変えたいと思った時。
料理が苦手だから上手になりたい。
薬膳養生して、身体に良い食生活にしたい。
できる？できない？で考えると、できない思考の方が勝ってしまいます。
なぜなら、
まだで
養心・欲望との付き合い方
欲望が過剰になり、人と比較したり物欲に巻き込まれたりすると、焦りやすく、不安になりがちです。
中医学ではこれを「陽亢」状態と呼びます。このような状況では、精神エネルギーの流れを緩め、自分にもっと空間と独りの時間を与えることが重要です。
リラックスの練習をしましょう。中医学ではこれを「舒緩神気」と言います。例えば、立禅、太極拳、静坐などが挙げられます。
ある本で、中年女性には家庭や職場（仕事）