心の部屋•自己愛を高めて成功を引き寄せる
「セルフコンパッション」とは
自分に対して
優しさと理解を持つことです。
以下の具体的な方法で
自己愛を高めて、
勉強､生活､仕事､ビジネスの成功を
引き寄せる力を育てましょう。
1. 自分を受け入れる
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まずは、自分をありのままに
受け入れることが重要です。
誰にでも失敗や弱点はありますが、
それを否定するのではなく、
自分の一部として認めましょう。
自分を受け入れることで、
心の余裕が生まれ、
前向きなエネルギーを
引き寄せることができます。
2. 自己批判をやめる
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次に、自己批判はNG！
失敗や間違いがあったときに、
自分を厳しく責めるのではなく、
温かい言葉をかけてあげましょう。
「大丈夫、次はうまくいくよ」
「今は学びの時だ」
といった優しい言葉で、
自分を励ましましょう。
3. 自分に優しくする
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自分に優しくすることも、
セルフコンパッションの一環です。
忙しい毎日の中で、
自分のための時間を持ち、
リラックスすることを忘れずに。
例えば、好きな音楽を聴く、
自然の中で散歩、
リラックスするための読書など。
自分を大切にする時間を
積極的に取り入れましょう。
4. 比較をやめる
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他人と自分を比較することは、
自己評価を下げる原因となります。
ビジネスの世界では、
他人の成功に目を向けがちですが、
自分の進歩や成長に
フォーカスしましょう。
他人と比較せず、
自分自身のペースで
進むことが重要です。
5. サポートを受け入れる
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最後に、他人からのサポートを
受け入れることも大切です。
1人でやるのはは孤独になりがちですが、
家族や友人、同じ志を持つ仲間との
つながりを大切にしましょう。
周りのサポートや励ましは、
時自分のセルフコンパッションを
高める助けとなります。
心の余裕と前向きな
エネルギーを得て、
夢を実現させましょう♪
#yafei薬膳は薬膳料理､知識を教えるだけではなく､心の栄養もシェアしています。
漢方医の父はよく言うのは心が健康であれば､体も健康ですよー
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それでは､👋またね
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