周りからこゆ人だよねと肯定的でも否定的でも
そうなんだ〜。と落ち込んだり自惚れたりあったし、もちろんそれが自分の一部なのもわかる。だけど、最近はへー。そうみられるんだ〜。という時間が長くなってきた。
そゆ自分もいるし、そうでない自分も知ってるから。
片方だけの自分はむしろ苦しいな

距離を取ることで保てる事がある。

よく考えたら、私は父にその時受け取った感情を受け取ったままぶつけてた。
だからそんなに思わないのかも。今の方が言えないかと思ったら頭に来ることはやっぱり譲らず言ってるわ。

記憶

風くんのコンサートに行って以来毎日のように聞いていたら
なんだか愛されていた記憶というのが思い出されてきて、涙溢れる。
そうだった。
私は最初から愛されていた。

いつだって大切にされてた。

愛に満ち溢れてたよ。

私だけでなく、みんな愛されていた。

そのDNAは受け継がれて、今なおここにある。

怒涛の忙しさから解放されてきた。何も予定のないことがどこか罪悪感のようなものを持っていた。だけど、ここまで身体が悲鳴をあげているのにその時間を作らなかった事が罪悪感だ。なんもしない日が作れた自分に。その自分を責めずにいられた日を作れた自分を愛でよう。

生活ヨガの教え

沖正弘師の教えに

信じるな、疑うな、確かめよ

とある。
私達に入ってくる情報を頭から信じない、同時に頭から疑わない、必ず体験したり、確かめたり、間違いないとしたことのみを信じる。

確かめる事ができないなら判断を保留にして類似の他の情報を集めたり、時間をおくなどして確かめたことのみを自己の行動の規範にする。
という態度。

そして、考えや行いには終点はない。

どんなことにもこれだけが最高とい

腰痛はいずこ

ヨガを始める前、20代の頃から腰痛持ち
(だったという事を忘れてた)
何度となく接骨院、整形外科、お世話になっていたか。
(子供ができてからはより酷かった)

だけど、ここ数年。
インストラクターになってから、年単位で腰を痛めなくなった。
(もちろん、ちょっと痛い時はあるけど、ひどい状態までいかない、その痛みもすぐ治る)
子育て真っ盛りは抱っこもするから、、とか
季節物かなぁとか思っていたけど、、

感情について

あー。初めての投稿を何にしようと思うと力が入りすぎてしまう。

なので、最近の学びで面白かったのでメモ的に書き留めようと思う。

「感情もバランスが大事。」

東洋医学では感情の激しい偏りは病気の要因ともなりうるという説がある。

感情には7種類
怒、喜、思、悲、憂、恐、驚

そこから5行に分かれ臓器との関係性があるそう。

わたしが1番びっくりしたのは
喜びの感情について。
喜びって一見良さそう

はじめまして

このノートは日々のこと
気づきなどを綴っていきます。
どうぞ宜しくお願いします