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佐伯ユカ
2022年10月16日 11:58
私は休職を2回経験しているのですが、今はリワークに通いながら復職に向けて修行をしています。うつ期に読んで役に立った本を紹介します。①『整える習慣』小林弘幸 うつになると、まず最初に困るのが生活習慣の乱れです。朝起きられない夜寝られない、食事の時間が不規則、お風呂に入れない…などなど普段は普通にできていたことが急にできなくなります。そんな時、どうすれば心も体も安定させられるかという「整え方
2022年1月30日 17:39
毎月読んだ本を記録していましたが、昨年は日々に忙殺され何もかも忘れていました。今年は継続できるよう頑張りたいと思っています。ということで、今月分を記録します。 1月はコミックエッセイや小説も含め、合計9冊読了しました。古本屋巡りが好きで読む本は大体ブックオフに売っているのですが、久しぶりに新刊を何冊か買いました。全部面白かったのですが特に良かったものを紹介します。 ノンフィクションライ
2021年7月18日 18:07
大人になっても業務の知識研鑽のため、資格取得のためなど勉学に励む機会は多いと思います。そんな時に役に立った本を紹介します。①『仕事ができるとはどういうことか？』楠木建・山口周 タイトル通り、仕事ができる人にはどんなものが備わっているのか？というテーマについて著者2名の対談を掲載したものです。今までのビジネスシーンではスキル(役に立つ事)が必要とされ、人の価値を測る物差しになっていたが、今
2021年7月4日 11:39
私は双極性障害なのですが、発症した時は「なぜこんな事になったんだ？」「どうすれば治るんだ？」とかなり思い悩みました。そんな時に支えになってくれた本を紹介します。①『これだけは知っておきたい双極性障害』加藤忠史 「双極性障害とは何か」という基本中の基本から、きっかけや原因・細かな症状などイラストを交えながら解説してくれています。 その中でも特に、合間合間に挟まれているQ&Aが役立ちます
