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【イベントレポート】~ アーユルヴェーダｘアンチエイジング ~ スリランカの伝統医療を通じて、サプリなどに偏らない、 自分の体質に合った、若々しくいるための生活習慣をはじめてみませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「アーユルヴェーダｘアンチエイジング」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめにいつまでも若々しく健康な体を目指し、多くの人がアンチエイジングに取り組まれています。アンチエイジングの方法にはサプリメントや健康法、ジム通いなどが語られますが、最も大切なのは体の中から若々しくあること。インド・スリランカの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、人それぞれの体質にあった若返りの方法がも
【イベントレポ―ト】Journey × InTrip ～「禅」を発見する全5回のオンライン・イベント | 第5回 ～禅ｘ茶道編～ 禅と茶道を通じて、 退屈に感じる毎日に小さな喜びや幸せを発見して、彩りを添えませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「禅ｘ茶道編」のイベントレポートをお届けします！ はじめに長引く自粛生活では、生活に小さな喜びや幸せを感じる時間をどう増やすか、という視点が求められています。そんな中、開催されたJourney × InTrip「禅」を発見するオンライン・イベント。今回は、日本人に古くから受け継がれている「禅」と「茶道」を通して、日常の喜びや幸せを見つける方法を学びました！ゲストにお越しいただいたのは、両足院副住職の伊
【イベントレポ―ト】~ いけばなｘマインドフルネス ~ いつもは、通り過ぎる花屋。一度、花のあるマインドフルな生活を試してみませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「いけばなｘマインドフルネス」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに心身のバランスに乱れを感じる人が増えています。リラックスのための方法として瞑想や禅が語られる中、花がある空間もストレス緩和や集中力の向上に効果があると知られています。花をより美しく見せる日本独自の文化「いけばな」にこそ、マインドフルネスに繋がるヒントが隠されているでしょう。 今回は華道家の辻雄貴さんに
【イベントレポート】ケン・ハラクマ先生&松井大輔さんご登壇 ～ 全2回 睡眠 × 運動 ～ 第2回 月曜日のおやすみ編 ～ 忙しくて睡眠の時間をとるのが難しいと思っていませんか？寝る前のちょっとした工夫で、睡眠の”質”を改善する方法を身につけよう
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「睡眠 × 運動」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに日本人は世界的にも睡眠不足の民族であると言われています。仕事や日々の生活のパフォーマンスを落とさないため、私たちはどのように良質な睡眠をとったらよいのでしょうか？ 今回は医師の医師の中山明峰先生、世界中あらゆる国で睡眠をとってきたケン・ハラクマ先生、松井大輔選手に、良質な睡眠を取る方法についてお話をお伺いしました！
【イベントレポート】ケン・ハラクマ先生&長谷川理恵さんご登壇 ～ 全2回 睡眠 × 運動 ～ 第1回 土曜日のおはよう編 ～ 忙しくて睡眠の時間をとるのが難しいと思っていませんか？ 寝る前のちょっとした工夫で、睡眠の”質”を改善する方法を身につけよう
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「睡眠ｘ運動」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに健康とは切っても切り離せない睡眠。日々のパフォーマンスを上げるためには上質な睡眠が必須といわれています。睡眠の質向上には、運動や生活リズムの整え方が大切。今回は医師の医師の中山明峰先生、ケン・ハラクマ先生、長谷川理恵さんと一緒に、医学的な観点とヨガ・スポーツの観点から、上質な睡眠の取り方を勉強しました！ 登壇者プロフ
【イベントレポ―ト】~ 栄養学ｘダイエット ~ 身体作りにおいて重要な栄養学のエッセンスを学んで、理想の体型に近づける術を手に入れませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「栄養学ｘダイエット」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめにコロナ禍での自粛により、運動不足の人が増加し、体重増加で悩んでいる人が増えたと言われています。それに伴いダイエットに関するあらゆる情報が氾濫し、正しいダイエットの方法が分からなくなっている人も多いのではないでしょうか。今回はパーソナル栄養士の石川威弘さんに、栄養学の観点から見たダイエットへの取り組み方についてお
【イベントレポート】Journey × ホ・オポノポノ アジア ~ アロハの考え方 × ハワイ式セルフケア ~ ハワイ式のセルフケアを通じて、 心のクリーニングをして年末を過ごしませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「アロハの考え方 × ハワイ式セルフケア」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに古くからハワイに伝わるセルフクリーニング法「ホ・オポノポノ」。蓄積された記憶を解放する「クリーニング」により、あらゆる問題の解決に向き合えるといいます。今回は平良アイリーンさんとともに、ホ・オポノポノとの付き合い方について考えます。 登壇者プロフィール 平良アイリーンさん SITHホ・オ
【イベントレポ―ト】~ 腸活 ｘ アンチエイジング ~ 自分の腸の状態を整えて、若々しくいつづけるための習慣作りを始めてみませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「腸活 ｘ アンチエイジング」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに誰もが若々しくいたいと願い、コスメやエステなどあらゆる美容にトライされています。しかしなかなか効果が出ないと感じているなら、その原因は腸内にあるかもしれません。第二の脳と言われる腸の働きは、体調だけでなくアンチエイジングにも密接な関わりがあるといいます。今回は消化器科看護師として腸活に取り組む胃腸良子さ
【イベントレポート】~ 温泉ｘ心身のウェルネス ~ 泉質によって異なる温泉の効能や地方の温泉地の魅力を知って、あなただけの温泉地巡りの計画を立てませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「温泉ｘ心身のウェルネス」のイベントレポートをお届けします！ はじめに長いコロナ禍生活で溜った疲れを、温泉で洗い流したいという方も多いのではないでしょうか。温泉は体の疲れを取るヒーリング効果だけでなく、心の疲れも落とすリラクゼーション効果も抜群。全国のあらゆる温泉を巡りながら、日々の疲れを落としてはいかがでしょうか。今回は温泉ソムリエのえりなさんに、温泉がもつあらゆる効果と楽しみ方についてお話をお伺い
【イベントレポート】~ ダイエットｘ心身のウェルネス ~ 長く続けることができて、心身が健康になるダイエットの仕方のコツを学び、 理想的な身体に近づく術を手に入れませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「ダイエットｘ心身のウェルネス」のイベントレポートをお届けします！ はじめに誰もが一度は悩むダイエット。何からを始めたら良いか分からず、長続きせず諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。ダイエットは身体面だけでなく、精神面の状態も大きく影響するもの。今回は元パティシエで現在トレーニングについて発信を続けるおきゃなさんに、ダイエットに大切な気持ちのもちようと取り組み方についてお伺いしました！ 登壇者
【イベントレポート】Journey × Intrip ～「禅」を発見する全5回のオンライン・イベント | 第4回 ~ 禅ｘスポーツ編 ~ 禅の考え方とスポーツへの向き合い方を学んで、ぶれないメンタリティを身につける術を手に入れませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「禅」を発見する全5回のオンライン・イベント第4回のレポートをお届けします！ はじめに目まぐるしく変化する情報社会の中で、多くの人は仕事などで非常に強い圧力と対峙しているのではないでしょうか。日々与えられる大きなプレッシャーやストレスに負けないためには、強靱なメンタリティが必要。その作り方は、禅の考え方とスポーツへの向き合い方から学ぶことができます。 今回は世界を股に掛けるドリブラーとして自らの道を
【イベントレポート】~ シンプルな暮らしｘマインドフルネス ~ 身の回りのモノ・コトを整理して、心を豊かにする"シンプルな暮らし"を始めてみませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「シンプルな暮らしｘマインドフルネス」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに多くのモノに囲まれる生活は、経済的にも精神的にも負担が大きいもの。気持ちが沈む要因ともなってしまうことから、負担が少ないシンプルな暮らしに注目が集まっています。今回はマイライフクリエイターのkanaさんに、シンプルな暮らしへの整え方と前向きなマインドセットの作り方についてお話を伺いました！ 登
【イベントレポート】~ シンプルな暮らしｘサスティナビリティ ~ ”いらないモノ”・”やらないコト”を整理して、心の豊かさとサステナビリティに繋がる生活を手に入れませんか？
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「シンプルな暮らしｘサスティナビリティ」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに毎日の生活の中、ついつい油断すると多くのものが溢れてしまいがちです。不要なものに囲まれる時間はストレスにも繋がるため、心のウェルネスには悪影響。またいらないものを増やすことは、持続可能な環境の維持であるサステナビリティの観点から見てもよいものではありません。 不要なものに囲まれない、シンプル
【イベントレポート】～鍼灸 × トレーニング～ 身体の構造を正しく理解して、トレーニングや運動の効果を高めて身体の調子を整えよう
こんにちは！ 今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「鍼灸の考え方（経路） × トレーニング / ダイエット」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！ はじめに理由は分からないけれど、何か体調がよくない。そう感じる方は多いのではないでしょうか。体を動かす筋肉は、自分で思うよりも意外と上手に使えてないもの。今まで使えていなかった筋肉に気づき、刺激を入れるだけで、体の動かし方は大きく変わります。今回は治療家・パーソナルトレーナーの柴さん
