【イベントレポート】~ ダイエットｘ心身のウェルネス ~ 長く続けることができて、心身が健康になるダイエットの仕方のコツを学び、 理想的な身体に近づく術を手に入れませんか？

こんにちは！

今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「ダイエットｘ心身のウェルネス」のイベントレポートをお届けします！

はじめに

誰もが一度は悩むダイエット。何からを始めたら良いか分からず、長続きせず諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。ダイエットは身体面だけでなく、精神面の状態も大きく影響するもの。今回は元パティシエで現在トレーニングについて発信を続けるおきゃなさんに、ダイエットに大切な気持ちのもちようと取り組み方についてお伺いしました！

登壇者プロフィール

おきゃな
元パティシエトレーナー
パティシエから3年前にパーソナルトレーナーに転身。体脂肪40%から6%まで減少させた食事法とトレーニング法をSNS、YouTube、雑誌などあらゆる媒体で発信。日々の生活とメソッドを発信するInstagramは3.3万人のフォロワーを誇ります。

イベントの様子

パティシエ時代に、周囲のすすめでジム通いを始めたというおきゃなさん。気がついたらトレーナーになっているほど、体の変化に楽しみを感じていたといいます。ダイエットには食事が大切というおきゃなさんは、近年ブームである糖質制限に対し「特に女性には必要な栄養素」と、しっかりとした糖質接種をおすすめ。品質のよい甘いものをしっかりと体に入れつつ、毎日少しずつでも継続してダイエットに取り組むことで、心も体も健康になると教えてくれました！

後半の質疑応答で、「40代になり、食事を減らしても体重が減らなくなった」という方には、食事量・体温・代謝の関係性に触れたうえで、「栄養価が高く、心と身体が喜びそうな食材を摂って、運動をしてください」とご回答。健康的なダイエットに役立つ情報が満載の１時間となりました！

今後の企画イベント

Journeyでは、今後もウェルネスとさまざまなものを掛け合わせたイベントを用意しています。直近では以下のようなテーマでオンラインイベントが開催されます。
「アロハの考え方 × ハワイ式セルフケア」
「睡眠 × 運動 ～ 第1回 土曜日のおはよう編」
「睡眠 × 運動 ～ 第2回 月曜日のおやすみ編」
「ダイエットｘ腸活」
「いけばなｘマインドフルネス」

Journeyと一緒に、あなただけのウェルネスを探す旅に出発してみませんか？興味ある方は是非イベントに参加してみてください！
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