【イベントレポート】~ シンプルな暮らしｘマインドフルネス ~ 身の回りのモノ・コトを整理して、心を豊かにする"シンプルな暮らし"を始めてみませんか？

こんにちは！

今日は、先日Journeyオンライン・イベントで開催された「シンプルな暮らしｘマインドフルネス」をテーマにしたオンライン・イベントのレポートをお届けします！

はじめに

多くのモノに囲まれる生活は、経済的にも精神的にも負担が大きいもの。気持ちが沈む要因ともなってしまうことから、負担が少ないシンプルな暮らしに注目が集まっています。今回はマイライフクリエイターのkanaさんに、シンプルな暮らしへの整え方と前向きなマインドセットの作り方についてお話を伺いました！

登壇者プロフィール

kanaさん
マイライフクリエイター
フランスアンティークプレート専門店aru（アル）を運営する傍ら、引き寄せ思考やシンプルな暮らしを楽しむ講座など、今「ある」ものを楽しむヒントを発信する活動をされています。

イベントの様子

かつてはネガティブで心配性だったというkanaさん。結婚直前に大きな交通事故に遭ったことをきっかけに、今を大切にしたいという思いに気がついたといいます。今という時間を心地よく過ごすために片付けを通じて自分と向き合うことで「自分は大丈夫」「やればできる」というマインドセットを獲得。不要なモノが減るシンプルな暮らしを実現させたことで、心身が心地いいウェルネスな生活を送れると教えてくれました！

Q&Aコーナーでは、「後で必要になるものを処分しないコツ」というご質問。kanaさんは「1年使わなかったら手放す候補。『今ここで』というマインドフルネスの観点からは不要なので、必要な時に新しいモノと出会えるチャンスと考える」という期限を区切る方法を提案されました！また、「なかなか動き出せない」「毎日簡単にできる方法」という質問には「隙間時間を活用する」「1日1捨てを意識する」と、少しずつ着実に整理整頓を進める心構えをアドバイスされました！

今後の企画イベント

Journeyでは、今後もウェルネスとさまざまなものを掛け合わせたイベントを用意しています。直近では以下のようなテーマでオンラインイベントが開催されます。

「アロハの考え方 × ハワイ式セルフケア」
「睡眠 × 運動 ～ 第1回 土曜日のおはよう編」
「睡眠 × 運動 ～ 第2回 月曜日のおやすみ編」

Journeyと一緒に、あなただけのウェルネスを探す旅に出発してみませんか？興味ある方は是非イベントに参加してみてください！
イベントページのリンクはこちら