こんにちは。ういけんです。
このマガジンでは私の記事の中から『noteの更新に役立つ記事』をまとめています。
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#ストレス
今すぐできる気分を良くする方法3選
こんにちは。ういけんです。
気分が悪いとやりたいことができなかったり、態度が悪くなったしまったりしますよね。
そこで、今すぐ簡単にできる超簡単な方法を試してみてください。
馬鹿馬鹿しく思う人もいるくらい簡単です。
読みながらでもできます。
笑顔を作る作り笑顔でいいので、笑顔になってしまいましょう。
口角をクイっとあげてみてください。
人間は笑うと
・脳がリラックスして自律神経が整う
・ドーパ
『先延ばし』の裏に潜む心理、自己不信を深掘りしてみる
「作業しなきゃ・・・」
そう強く思い立ち、ノートパソコンを開き、正面に座る。
ちらっと視界の端にスマホの画面が映る。
どうやら通知が来ているようだ。
「やる前にちょっとだけ見よう」
いつものように通知からSNSを開き閲覧を始める。
おすすめの投稿に飛ぶ。気になる広告が目に入る。
画面をスクロールする指が滑るように動き続ける。
「こんなことをしていてはダメだ・・・」
そう思いながらも、もう