「ういけん」と申します。
心動かされたクリエイターさんのnote記事をまとめています。
勇気づけられたり、感動したり、役にたつと思ったり、言葉にできないけど良いと思ったり。
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#心理学
【サイトマップ】セルフケアのお品書き【記事一覧】
こんにちは。「ういけん」と申します。
『ポケットに入る安心』を目指すカウンセラーです。
うつで死にかけてからカウンセラーに転向しました。
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メンタルケアあなたの心をケアする記事を、マガジンにまとめました。
私のメインコンテンツです。
隙間時間に読める記事ばかりなのでお気軽にどうぞ。
noteの続けかたnote記事を更新し続けるために役立つ記事
あなたがネガティブなのは、あなたのせいじゃない。脳の仕組みから考える「普通」のメンタルとは？
「私ってなんでこんなに落ち込みやすいのだろう…」
「暗い自分はダメなやつだ…」
なんて、自分を責めてしまうことがあると思います。
私もネガティブ思考な自分がイヤになり、変わろうと頑張っていた時がありました
結果としてはただの自己否定にしかならず、自己肯定感を下げるだけになりました。
SNSなどでも、ネガティブ思考に悩む声は多くあります。
インスタのDMでも「どうやったらポジティブになれますか？