#筋肉飯
35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ13日目】
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
筋トレ13日目の記録を残していきます。
最近、肌荒れがひどいので腸活についても調べてみました。
「結婚式前なのに肌の調子が悪い！」という人も参考にしてみてくださいね！
肌荒れの原因は腸にある！？筋トレをすると美肌になると聞いていたのですが、最近なぜか肌荒れがひどくなってきました。泣
知り合いのエステティシャンの方に相談すると、「腸に問題がある
35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。
新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！
美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、
・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）
を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー
