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35歳プレ花嫁のダイエット日記

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【最終結果】

こんにちは！ 35歳の卒花嫁のタエです。 本日、無事に結婚式を終えました。 コロナのため小規模の式でしたが、周りからの愛情を感じられる最高の一日でした。 肝心のダイエットはというと、私の中では大成功！ 「すごく痩せたね！」「本当に綺麗！」「モデルみたい！」という今まで耳にしたことのない言葉を多々かけられました。 最後まで諦めずに筋トレして良かったなと思います。 あの時、私を励ましてくれたドレスショップのスタッフさんには本当に感謝です。 今回はダイエットの最終結

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    • 35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ19日目】

      こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ19日目の記録です。 いよいよ明日が結婚式！ 今日は式の準備で忙しいので、トレーニングと食事の報告だけ行います。 筋トレ19日目のトレーニング&食事メニュー19日目の筋トレメニュー ・ヴィエンナちゃんの7日間二の腕痩せ 19日目の食事メニュー 朝：脂肪燃焼スープ 昼：脂肪燃焼スープ、クロワッサン 夜：脂肪燃焼スープ、サラダチキン、豆乳 19日目の体重 体重：50.9kg 脂肪燃焼スープダイエットを始めてから、体

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      • 35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ18日目】

        こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ18日目、結婚式まで残り3日になりました。 今日は小顔になれるという体操動画を見つけたので紹介します。 世界一小顔になれる体操を発見最近よく整体系YouTuberの川島さんの動画も見ているのですが、すごく気になる内容があったのでシェアします。 それは、『世界一小顔になれる体操』。 10分間と長めですが難しくはありません。 コメント欄を見ると「効果があった！」という声が多かったので、すごく期待できそうです。 顔が

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        • 35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ17日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ17日目の記録を記載していきます。 結婚式まで残り4日になりました。 今日から3日間駆け込みで体を絞る予定なので、短期間ダイエットをしたい人はぜひ参考にしてください。 脂肪燃焼ダイエットを開始！残された時間が少ない時に有効なダイエットといえば食事！ 食事制限は健康に良くないといわれていますが、大事な日が数日後に迫っている場合は仕方ないですよね。 断食ダイエットをしようか迷ったのですが、昔流行っていた『脂肪燃焼スー

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        • 35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ19日目】

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ16日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ16日目になりました。 今日は私が参考にしている筋トレ系のYouTuberを2組紹介します。​ おすすめの筋トレYouTuber2選！①マイキー&さつき成長日記 このブログを読んでくれている人はご存知かもしれませんが、私が最近ハマりにハマっているYouTuberです。 イケメン2人の筋トレ成長の記録を見ることができます。 マイキーさつき動画のおすすめポイントは3つ。 1.専門用語がなくて、解説がわかりやすい。

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ16日目】

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ15日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ15日目の記録を残していきます。 今日はタプタプ二の腕から卒業できるかもしれないトレーニング情報を入手したのでお伝えします。 「華奢にみられたい人」 「ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい人」 は、ぜひ見てください。 タプタプ二の腕から卒業しよう！二の腕って本当に痩せにくいですよね... この2週間必死で筋トレを続けてきたのに、ほんのちょっとしか変わらないし。泣 そこで、私のバイブルになりつつあるマイキーさつ

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ14日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ14日目の記録を残していきます。 今日は、女性向けの筋トレグッズと弁当用の筋肉飯レシピについて紹介します。 気になる人はぜひ読んでみてくださいね！ 気になる女性向けの筋トレグッズ筋トレYouTuberのマイキーさつきの動画で女性向けの筋トレグッズが2つ紹介されていました。 一つはトレーニングチューブ、一つはフォームローラーです。 トレーニングチューブはいつもの筋トレにプラスすることでより効果的に筋肉が鍛えられるそ

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ13日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 筋トレ13日目の記録を残していきます。 最近、肌荒れがひどいので腸活についても調べてみました。 「結婚式前なのに肌の調子が悪い！」という人も参考にしてみてくださいね！ 肌荒れの原因は腸にある！？筋トレをすると美肌になると聞いていたのですが、最近なぜか肌荒れがひどくなってきました。泣 知り合いのエステティシャンの方に相談すると、「腸に問題があるのかも？」とのアドバイスが。 筋トレしてもエステをしても腸が汚れていると肌荒れ

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ12日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ12日目の記録を残していきます。 いつも筋トレやダイエットのことしか書いていないので、私の好きなYouTuberさんの面白記事や動画も紹介します。 思わず声を出して笑った筋トレあるある私のハマっている筋トレYouTuberのマイキーさつきのブログにこんな記事がアップされていました。 今流行の筋トレ女子あるある10選【最新版】 筋トレを始めて半月も経っていませんが、共感できる部分が多くて声を出して笑ってしまいま

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ11日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ11日目の記録を残していきます。 筋肉飯にハマっていましたが、ついにめんどくさくなってしまいました。笑 ということで、女性向けのプロテインを購入することにしたので参考にした記事も紹介しますね。 プロテインには美容効果もあるみなさん、プロテインってどんなイメージがありますか？ 私はガチで鍛えたい人が飲むものだと思っていました。 しかし、美容のために飲む人も多いみたいですね。 実際に私の友人は肌のために飲んで

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ11日目】

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ10日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ10日目の記録を残していきます。 あることをするだけで痩せるという情報や超高タンパク質のハンバーグのレシピを見つけたので共有しますね！ 〇〇するだけで簡単に痩せる！？「〇〇をするだけで痩せる！」という情報はテレビでもネットでもありふれていますよね。 その手の謳い文句にすぐ食いついては騙され続けてきた私... しかし、今回は今までと違って納得できる内容だったのでシェアします。 結論からいえば、『足トレ』をする

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ10日目】

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ9日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ9日目の記録を残していきます。 ・ウエディングドレスをキレイに着こなせるための『背中トレーニング』 ・家で簡単にできる筋肉飯『エビチリ』 について書いているので、ぜひ読んでくださいね！ 背中の筋トレ日も追加昨日、一週間分のトレーニングメニューをお伝えしましたが、背中を鍛える日を忘れていました。 日曜日は筋トレ休息日でなく、背中の日にします。 トレーニング内容は、 ・スーパーマン ・ハイリバースプランク の2

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ8日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ8日目の記録を残していきます。 昨日はサボってしまったので、今日は一週間の筋トレメニューを作り、トレーニングに励みました。 筋肉飯に関する新情報も入手したので紹介しますね！ 一週間の筋トレメニューを作成！「筋肉を鍛えたいなら休息が必要！」というのを学んだので、毎日部位別にトレーニングができるように一週間のメニューを考えました。 超初心者の私にもこなせそうなスケジュールなので筋トレに慣れていない人はぜひ参考にし

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ7日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ7日目の記録を残していきます。 ついに筋トレを開始して一週間が経ちました。 ほんの少しですが、体に変化も感じたのでお伝えしますね！ 一週間で二の腕と顔に変化が！この一週間行ってきたトレーニングは以下の3つです。 ・ワイドスクワット（脚、お尻に効果的） ・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果的） ・ダンベルベントオーバーロウ（背中に効果的） 筋肉痛になりながらも、なんとかこなしてきました。 正直、「これで

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ6日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ6日目の記録を残していきます。 「筋トレにも慣れてきたかな」と思っていた矢先、トレーニングに関する勘違いをしていたことに気付きました... 意外とありがちな勘違いなのでシェアしたいと思います。 筋トレは毎日しない方が良い！？実は私、筋トレは毎日すればするほど筋肉がつきやすいと思っていました。 そのため、この6日間は同じ筋トレメニューをこなしていたのです。 しかし、実際はトレーニング後、2,3日休息した方が筋

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          35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ5日目】

          こんにちは！ 35歳のプレ花嫁のタエです。 今日は筋トレ5日目の記録を残していきます。 私が筋トレを始めたことで彼氏もトレーニングをスタートしました。 二人で一緒にできるペア筋トレにも挑戦したので感想をお伝えしますね。 彼氏と一緒にペア筋トレしてみた今日は私も彼氏も仕事が休みだったため、自宅でトレーニングをしました。 最初は別々に行っていたのですが、カップルワークアウトという記事を読んで一緒にペア筋トレにチャレンジすることに。 【カップルワークアウトとは？】恋

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