35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ6日目】
こんにちは!
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ6日目の記録を残していきます。
「筋トレにも慣れてきたかな」と思っていた矢先、トレーニングに関する勘違いをしていたことに気付きました...
意外とありがちな勘違いなのでシェアしたいと思います。
筋トレは毎日しない方が良い!?実は私、筋トレは毎日すればするほど筋肉がつきやすいと思っていました。
そのため、この6日間は同じ筋トレメニューをこなしていたのです。
しかし、実際はトレーニング後、2,3日休息した方が筋