35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ14日目】
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
筋トレ14日目の記録を残していきます。
今日は、女性向けの筋トレグッズと弁当用の筋肉飯レシピについて紹介します。
気になる人はぜひ読んでみてくださいね！
気になる女性向けの筋トレグッズ
筋トレYouTuberのマイキーさつきの動画で女性向けの筋トレグッズが2つ紹介されていました。
一つはトレーニングチューブ、一つはフォームローラーです。
トレーニングチューブはいつもの筋トレにプラスすることでより効果的に筋肉が鍛えられるそうで、取り入れてみても良いかなと感じています。
特に↓の記事のSYOSINエクササイズバンドのカラーが可愛すぎる！
女性向けトレーニングチューブおすすめ5選【おしゃれで可愛いものを厳選！】
いくつになっても、ピンクに目が無いのです。
それから、フォームローラーは筋トレというよりマッサージ目的に良さげ。
使ったことないけど、ゴロゴロしたら気持ち良さそうです。
ちなみに、フォームローラーのおすすめ記事もあったので載せておきます。
おしゃれで可愛いフォームローラーおすすめ5選【ひと目でわかる比較表付き】
弁当用の筋肉飯レシピが便利
基本的にランチは外で食べていたのですが、金欠すぎて弁当を作っていくことにしました。
「せっかく作るのであれば筋肉飯が良い！」と思ったら、こんな記事を発見。
簡単に作れる筋肉弁当5選【仕事が忙しい人にオススメな筋肉飯を公開】
朝は時間がないし、簡単で時短でできるものを探していたからかなり助かる。
明日から一つずつ挑戦しよう！
筋トレ14日目のトレーニング&食事メニュー
14日目の筋トレメニュー
・ワイドスクワット
・ヒップリフト
・ウォーキング30分
14日目の食事メニュー
朝：なし
昼：月見うどん、いなり
夜：明太子パスタ、プロテインパンケーキ
14日目の体重
体重：52.0kg
筋トレを始めて2週間が経ちました。
あと1週間ちょっとで、いよいよ結婚式です。
お腹はだいぶほっそりしましたが、二の腕がまだまだでかいのでラストスパートで頑張ります。
まとめ
今日は筋トレ14日目の記録をお伝えしました。
結婚式が近まり、少しずつ実感が湧いてきました。
このご時世で参列してくれる人は少ないけど、後悔のないように準備します。
では、また！