#健康
水の飲みすぎは生理頭痛の原因になる 薬に頼らない薬剤師のアドバイス
仕事中や暇な時間に、口がさみしいくて「お茶ならいいか」、「水なら太らないしいいか」と喉が渇いていないのに、がぶがぶ水を飲んでませんか？
現代人は、汗をかくことが少なく、肩の筋肉が固いので、頭に水分が溜まりやすいです。頭に溜まった水分は、血管を圧迫し、頭痛となります。
特に生理中は、水分が溜まりやすく、頭痛になりやすいです。
✅対策
１日１回発汗する（お風呂や有酸素運動）
水分量を意識する
大円筋
患者の経験談がもっとも有効 薬に頼らない薬剤師のアドバイス
コメント欄からのご質問、応援をありがとうございます。
大切な家族が、大病を宣告されることも辛いですが、
ご自身が、大病を宣告されたときも苦しいです。
小さなお子さんがいる場合は、
計り知れない苦しさの中に置き去りになります。
医療情報は、たくさんあるけれど、利益目的の情報も多々あります。
そのとき、患者は、傷つきます。
医療従事者として仕事をしていますが、
患者の立場になってわかる