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2023年8月の記事一覧

更年期を上手に乗り切たい

更年期を上手に乗り切たい

「食」「運動」「休息」は、私たちを形作る全ての源です。更年期も言わずもがな。更年期の症状が出たときには、普段の生活習慣について見直してみることも重要かもしれません。女性ホルモンが急激に減少すると、その影響で様々な不調が訪れますが、同時にエネルギー、脂質や骨の代謝も変化し、食についていえば栄養が過剰あるいは欠乏状態になることも。そのことで、心身の健康バランスが崩れやすくなるといいます。更年期世代は日

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40才を過ぎたら骨密度検査

40才を過ぎたら骨密度検査

更年期と骨粗しょう症の関係とは?

更年期の一般的な症状というと、「ホットフラッシュ」「滝汗」「肩こり」「手のこわばり」…などがあげられますが、実は「骨粗しょう症」にもなりやすいとされています。更年期と骨粗しょう症?何となくピンときませんが、どういうことでしょうか。女性のための整形外科を営む『かおるこHappyクリニック』の伊藤薫子院長に話を聞きました。

◆骨粗しょう症ってどんな病気?

まず

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