HSPさん向け記事

2024年3月31日 14:22

4月5月オンラインセッション日程を更新しました。【HSP神経〆セラピー】

こんにちは。宇賀神です。3月も最終日。
来年度に向けて穏やかな空気の中パソコンに向かっています。

クリニック（神田・桜木町）「HSP外来」に
直接お越しいただけない方向けに、
オンラインセッションをしております。

実際にどのような視点でセッションをしているのか？
宇賀神は何ができて、何ができないのかは下記記事にまとめています。

一度ご覧になりましたら、僕の人となりやセッションの立ち位置が明確

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月12日 19:43

生まれたときにHSPは確定していた？

こんばんは。宇賀神です。

タイトルの答えはコチラです。

「環境感受性のＱ＆Ａ」

心理学者の飯村周平さんがクラウドファンディングで立ち上げた、信頼できるHSP情報を提供する数少ないサイトです。

HSPは生まれつき敏感で繊細な気質を持っている人と説明されていますが、現在のあなたの繊細さが生まれた時に確定していたわけではありません。

育った環境によって繊細さの現れ方が大きく違ってくるという研究

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月11日 20:27

正直な思いを伝えていい場所

本日、参加されたのは男性のHSPさんでした。

以前、女性のHSPアドバイザのセッションを受けたことがあり、男性HSPには違う対処法があると感じていたそうです。

私のような男性HSPと対面するのは初めてということで興味を持っていただいたようでした。

HSPのことを知ったことで、「だから苦しかったんだな、伝わらない感じがあったんだな」ということは分かったけれど

HSPだから納得するというよりは

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月10日 20:48

やっぱりダメですか？

「今度は、いつ頃開催されますか？」

「もう講座２しかないんですね、
　１の方を受けたかったのですが…」

昨日「オンライン特別講座１の申し込みは午後12時までで締め切りです」とメールしたところ、このような問い合わせをいただきました。

嬉しいかぎりですが
スケジュールの都合もあるし…。

でも、受けたいのに受けられない、
という声を無視することはできません。

そこで、講座２を予定している日程の

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月9日 18:20

本日、夜12時までです

煽られるのはイヤですし、
煽っていると思われるのはもっとイヤです。

でも、あなたにとって大切なことだと思うので、
思い切って言います。

開催日は10月11日（火）を残すのみとなりました。
申込みは今日の夜12時までですので、お急ぎください。

🔶オンライン特別講座１　
『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』

昨日の講座で「１週間ぐらい参加しようかどうか迷って、思い切って参加しまし

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月8日 20:19

今なら、まだ間に合いますよ

ひょっとして…

「講座」だから敷居が高いと思っていますか？
大丈夫です、安心してください。

ご参加者さまのご感想
　
　↓　↓　↓

「すべてが腑に落ちる部分が多くて、
セラピーを受けているような感じでした」

今日は２つの講座を午前と午後に分けて行いました。

午前は、ここしばらくご案内しているコチラ。

■オンライン特別講座１
『自分の特徴がわかって、その対処法がわかる講座』
です。

H

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月7日 22:39

講座が終わります…

こんばんは。宇賀神です。

ありがたいことに、
このような声をいただいています。

───────────────
生きづらさをなんとかしたい
と思う中で「対処法」ばかり考えていたな
と思います。

その前に自分の特徴を知る方法や
手順を教えてもらえてよかったです。

こんな場がもっとあれば、と思います。
───────────────

ホッとする、一息ついて
自分を外から眺めるって大事だなと思

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月6日 21:06

会いに来ませんか？

こんばんは。宇賀神です。

2020年からHSP認知を広げるための活動を続けています。

フェイスブックライブやコラボトーク、
映画の上映会などいろんなことをやってきました。

そのご縁から「HSP特別外来」のカウンセラーとして
クリニックに勤務しています。

私のポジションは心理業界と医療業界の間にあり
日本ではめずらしい立ち位置です。

心理業界・医療業界の方たちの中には
冷めた目で見ている人

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月5日 20:59

分かってもらえないかも…

「ついていけるかな」
「浮いてしまうんじゃないか」

講座への参加を考えるとき、ふとよぎる不安。

石橋を叩いて叩いて渡らないことがある
HSPさんにとっては、よくあることかもしれません。

・・・・・

こんばんは。宇賀神です。

先週の講座のときすごく共感した、
ある方の言葉をご紹介します。

私は、共感できないところが ”何１つない” と思いました。
私自身がそうだったからです。

心の安全

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月4日 18:56

糸口が見つかりました！

こんばんは。宇賀神です。

「HSPは気質だから気にしなくていいよ」
と言われていたけど、

気質だけでは理解できない。
他にもあるのでは、、、

講座に参加された方が話されたことですが、
まったくその通りだと思います。

HSPだと分かって
「自分だけじゃないんだ」と安心はできても、
日常生活でのしんどさが和らぐわけではありません。

SNSで見かけるノウハウを試してもピンとこなかったり」
「本

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年10月2日 21:01

心地よさと優しさに包まれた空間

こんばんは。宇賀神です。
ㅤㅤ
昨日、１日（土）から『ここ庵』の
オンライン講座がスタートしました。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
『ここ庵』初の講座ということで
緊張して臨んだわけですが、
講座の場はとってもあたたかい空気に包まれました。
ㅤㅤ

参加された方の感想を一部ご紹介します。
ㅤㅤ

講座ご感想
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ㅤㅤ
これまで知っていた内容も再確認できて
新しく知ったこともたく

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年9月29日 18:56

「ここ」にある安らぎ

こんにちは。宇賀神です。

ここに来てくれたら
こころが安らいで
今、ここに生きている実感が持てる

そして、

自分の居場所は、ここにある
また、ここに来たい
ここで仲間と語らいたい

そう思ってもらえる場にしたい。

新しい屋号「心の安全基地『ここ庵』」
に込めた思いです。

あなたがいま悩んでいること
やりたいと思ったけどできないと
感じていること

それを一人で抱え込むのではなく
一緒に

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年9月28日 19:07

１ヶ月待ちでもムリかも

家でくつろいでいるときも
家事をしているときも
ショッピングのときも

いつも頭から離れない、あの人の
目つき、態度、言葉…

もうどれぐらい長く悩んでいるだろうか。

悩んでいない時間なんてあったかな
と思うぐらい心が支配されている。

そんな状態でたくさんの方が
来院されます。

・・・・・

こんばんは。宇賀神です。

金木犀の香りが運ばれるようになりましたね。

皆さまはいかがお過ごしです

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宇賀神亮｜HSP特別外来カウンセラー

2022年9月26日 20:09

「HSP」と「赤本」は似てる？

こんばんは。宇賀神です。

先日の台風が過ぎたぐらいから
ずいぶん涼しくなってきましたね。
　
　
ずいぶん前の大学入試本に
「傾向と対策」という赤い表紙の
参考書があったのをご存知ですか？

この本のおかげで希望大学の
出題傾向を知り、対策を立てる
ことができました。
　
傾向と対策が必要なのは何にでも
当てはまることですよね。

しかし、ことHSPに関しては
この「傾向」の部分が見えにくい
こ

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