【もう嫌！ってキレた時の７ステップ実践例】
「もう嫌だ！」
「もう宿題嫌だ！」
「もう学校嫌だ！！」
「もうご飯も嫌だ！」
何でもかんでも、「嫌だ嫌だ嫌だぁ！」になっちゃう
我が家であるあるな日常の一コマ
「嫌だで片付いたら世話ねぇんだよ！」
なんて心の中で怒りつつ笑
キレてる娘に反応して
私もキレて怒って、
娘のエネルギーの倍の破壊力をぶつけて
娘を泣かせて、
ちょっと時間が経って、
冷静になったら
「あ〜またやっちゃった。」と反省し、
罪悪感で苦しすぎて
このままではいけない、と
苦し紛れに「さっきはごめん
