【プレッシャーと上手なお付き合いを】マインドフルネスで心を鍛えるトレーニング法
ストレス社会といわれる現代。時間や業務量に追われたり、キャリアを積んだけど責任のある仕事が増えたりプレッシャーを感じる日々を過ごしていませんか?
プレッシャーから解放されたいけど、このままではそんなことできそうもないと感じていませんか?
プレッシャーは業務量や人間関係など外的要因が多いように感じられるかもしれませんが、プレッシャーを感じる心をコントロールして上手く付き合っていく方法は存在します。
このnoteではプレッシャーと上手に付き合うためのトレーニング方法を紹介します