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コーヒーが好き。 書くのが上手になりたい！

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  • But first, coffee

    コーヒーライフを楽しむためのアイディアなどなど☺︎

占いに行ったら私の未来が明るくて眩しくなった

占いへ行ったというとどんな印象を持たれるだろうか。 スピ系に行っちゃった？とか、なんか人生迷ってる？と思われるのだろうか。 当たるも八卦、当たらぬも八卦。 朝のテレビの占いは良いことは信じて、悪いことは忘れるタイプ。 これまで、手相占いや数秘術を面白半分でやってみたことはある。 でも、私より年齢がずっと上の占い師から占いと関係ない「年長者からのアドバイス」を受けるばかりだった。 「転職を考えている」と相談すると、私の話をさえぎって「子どもがいるのに転職？そんなことしないで

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    • 三日坊主だったことが急に続くようになった

      お正月はおいしいものを堪能したけれど、例年のように目ん玉がひっくり返りそうになる体重増加は免れることができた。 年末年始は走っていたからだ。 朝、まだ誰も起きてこない時間に一人起床して、走りに行く。 自分だけの時間を堪能している気がしてとても贅沢な気分だ。 家族を起こさないようにそーっとそーっと家を出る。 この季節、外の空気はひんやりしていて6時前だと真っ暗。 月もまだ見えている。 最初は5km。 アプリを使って消費カロリーも分かるように。 あぁ、あと少し走れば400k

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      • おふくろの味はお肉次第

        大学生になって初めて知ったことがある。 食堂の壁に並んだメニューを見て気づいたこと。 カレーのメニューにポークカレー、ビーフカレー、チキンカレーと書いてある。 なんでわざわざなんのお肉を使っているか書いているんだろう。 カレーには牛肉じゃないの？ 関西出身の両親を持つ私にとってお肉といえば牛肉だった。 カレーも牛肉、肉じゃがも牛肉、肉豆腐も牛肉。 肉まんは豚肉を使ってるから「豚まん」。 学食のメニューを見て、関東と関西の肉文化の違いを知った。 全国から学生が集まってくる大

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        • 【高円寺カフェ/TAW//キャロットケーキ】ほんじつのあまやかし #1

          高円寺駅の南口を出た、パル商店街の坂を下ったところにあるカフェ「TAW」。 大きな窓から差し込む光と木のあたたかみを感じられるようなぬくもりがある優しい店内。 たぶんこういうのを韓国風カフェと呼ぶのだと思う。 ぽっと心が暖かくなるようなカフェに出会ってしまった。 カフェメニューはコーヒーやラテはもちろん、金木犀ラテなど他のカフェではあまり見ないメニューや限定ドリンクもあり、何度来ても飽きないように工夫されている。 大人が2人座れるくらいのベンチが店内に3つとテラスに2つ。

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        占いに行ったら私の未来が明るくて眩しくなった

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        • 三日坊主だったことが急に続くようになった

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        • おふくろの味はお肉次第

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        • 【高円寺カフェ/TAW//キャロットケーキ】ほんじつのあまやかし #1

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        マガジン

        • But first, coffee
          2本

        記事

          ささやかな日常によりそう柿の種

          母は甘いものが苦手だった。 私が小さい頃はおやつの時間なんてものはなく、お菓子が家にあることはあまりなかった。 それでもほんのたまに置いてあるのが柿の種だった。 母はお酒を飲むのが好きだった。 お酒が好きだったのか、お酒を飲んでる空間が好きだったのかは今は分からない。 母は月に一度ほど、近所のお友達を集めて大笑いながらビールを飲んだり、ワインを飲んだりする宴会を開いていた。 関西出身の仲間を集めて関西弁を喋る会やボジョレヌーボーの会など様々な理由をつけておしゃべりに花を咲

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          ささやかな日常によりそう柿の種

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          白川さんのようになりたくて。私らしさを取り戻してご機嫌に生きよう！

          私らしさって何だろう。 自分らしく、私らしく生きたい！と思いつつ何だかしっくりこない。 そんな風に思いながら私は他人の目が気になる、嫌われたくない、みんなと違うことをするのは怖い、と他人から自分がどう見えるかばかり気にしていました。 息苦しいはずなのに気づかないうちにそんな自分を受け入れてしまい、自分を良く見せることばかり考えるようになっていました。 そんな時にTwitterのタイムラインに流れてきたのが「メンタル強め美女 白川さん」というマンガです。 ドラマ化されて話題

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          【プレッシャーと上手なお付き合いを】マインドフルネスで心を鍛えるトレーニング法

          ストレス社会といわれる現代。時間や業務量に追われたり、キャリアを積んだけど責任のある仕事が増えたりプレッシャーを感じる日々を過ごしていませんか？ プレッシャーから解放されたいけど、このままではそんなことできそうもないと感じていませんか？ プレッシャーは業務量や人間関係など外的要因が多いように感じられるかもしれませんが、プレッシャーを感じる心をコントロールして上手く付き合っていく方法は存在します。 このnoteではプレッシャーと上手に付き合うためのトレーニング方法を紹介します

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          【プレッシャーと上手なお付き合いを】マインドフルネスで心を鍛えるトレーニング法

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          【書く習慣 DAY30】 何かをやり遂げるなんて久々の経験！ついにやり切った！！

          ついに30日目！FINAL！！ 1日チートしたけど連続で書き切れた〜〜✨ DAY30のテーマ「30日間書いてみて、気づいたこと」 まずは、30日間書けた達成感がある👏 毎日忘れそうになるけどギリギリで思い出して書けた。 旅行に行った時は下書きにフォーマットだけ書いておいて、時間を見つけてスマホから打った。 なかなか要領よくできたのでは、と自画自賛。 次に、書くからには◯文字以上書かなければ！たくさん書かなければ！と思っていたけど、気が向かないテーマはそんなにたくさん書か

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          【書く習慣 DAY29】子どもが原動力になるって本当だ

          DAY29のテーマ「自分にとっての幸せはどんな状態か」 一泊二日で旅行に行ってきた。 ホテル内で食事も遊びもすべて完結するファミリーに優しいリゾートホテル。 色んなところに手が届いていて、それはそれはありがたかった。 お目当てのプールに2時間半いたものの、プールサイドに授乳室があって下の子を連れていても安心できた。 プールも0歳から遊んでOKなプールで、娘を抱っこしながら波の出るプールで遊びまくった。 アスレチックも命綱みたいなのをつけてやる本格的なやつで、キッズコースで

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          【書く習慣 DAY29】子どもが原動力になるって本当だ

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          【書く習慣 DAY28】言い訳しなけりゃ夢は叶いそうだよね

          DAY28のテーマ「もしも1つだけ夢が叶うとしたら」 I have a dream. カイガイデクラシタイ。 アメリカ、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド。 このあたりがいいなぁ。 アメリカとカナダは小さい頃に住んでいたことがあって(記憶なし)自分で育った環境を感じたい。 オーストラリアとニュージーランドは自然豊かなところが好き。 ホビット庄みたいなとこに住みたい。 叶えようと思えば叶えられるよなぁ。 確かに色んなことをクリアにしないといけないけど、エイヤ！で

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          【書く習慣 DAY28】言い訳しなけりゃ夢は叶いそうだよね

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          【書く習慣 DAY27】心のお守りにしている大事な言葉

          DAY27のテーマ「誰かに言われた大切な言葉」 突然だけど、私は長女だ。 弟が一人いる。 長子あるあるだと思うけど、人に甘えるのがとても下手だ。 もっと可愛く「これやってほしいな」とかおねだりできたらいいのにそれができない。私がしっかりしていなければ、私がやらねば、私がやるべきだと思ってしまっている節がある。 あとは高校生の時に母を亡くしているのもあってか、しっかりしなくてはレベルがさらに高くなった気がする。 あ、でも大学生の時は一人暮らしをしている友人が多かったのもあ

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          【書く習慣 DAY27】心のお守りにしている大事な言葉

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          【書く習慣 DAY26】歯磨きしても虫歯になるときはなる

          DAY26のテーマ「今日1日にあったモヤっとしたこと」 最近歯医者に通っている。 産後は体がボロボロになるとよく言うが、歯にもきているようだ。 厄介なことに奥歯の治療が難しい歯が虫歯になってしまっている。 神経に当たるか当たらないかで普通の歯医者では治療の限界があるらしい。 すでに3回通っていて、大学病院か自由診療をしている医者に行くのがおすすめと言われた。 3回通って今日それ言う？とモヤっとしている。 しかも自由診療の医者で治療しようとすると15万位かかります、と。

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          【書く習慣 DAY26】歯磨きしても虫歯になるときはなる

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          【DAY25】小さい秋を公園で幸せいっぱいに過ごした話

          DAY24のテーマ「今日1日にあった感謝したいこと」 来週、車で遠出をすることになった。夫は普段車の運転をしないので、近くに住む義両親の車を借りて練習させてもらった。 私はその間、夫不在の義実家で和室でゴロゴロして出されたおやつを食べて、冷たい麦茶を飲んでのびのび過ごした。だめな嫁〜。 息子が公園に行きたいと言い出したので、帰ってきた車そのままひろーい公園に連れて行ってもらった。 途中、義兄家族とも合流してお昼をごちそうになった。食べてる間、泣き続ける娘を義両親に預けて私

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          【DAY25】小さい秋を公園で幸せいっぱいに過ごした話

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          【書く習慣 DAY24】子どもとお天気から学んだこと

          DAY24のテーマ「今日1日にあった印象的なこと」 今日はとても忙しい日で私は朝からドタバタしていた。 整体に行って、オンラインイベントに参加して、子どもたちを検診へ連れて行って、オンラインチャット（っていうの？）というスケジュール。 こんなに予定詰め込むのは久しぶりだ！効率よくこなすぞ！と少し燃えていた。 朝ごはんを食べながら息子が「今日はいいお天気だからピクニックがしたいな！」と言ってきた。 ギクッ！ 「今日はちょっと忙しいからなぁ、ベランダでシート敷いてお昼ご飯食べ

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          【書く習慣 DAY24】子どもとお天気から学んだこと

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          【書く習慣 DAY23】

          DAY23のテーマ「仕事や勉強で1番大切だと思うこと」 結果を出すことは大切だと思う。 評価にも繋がるし。 私はその結果を出すために、PDCAを回すことが大切だと思っている。 成功したときはどんな行動をとって成功したのか。 失敗してしまった時は何が原因で失敗したのか、同じことを繰り返さないためにはどのように対応したらいいのか。 これをしていれば自ずと結果を出せるようになると思っている。 私自身、新しい仕事を任された時、びっくりするくらい失敗が続いたことがあった。何回もチェ

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          【書く習慣 DAY23】

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          【書く習慣 DAY22】心をすり減らさないために

          DAY22のテーマ「人付き合いで1番大切だと思うこと」 人付き合いはムズカシイ。 自分が発言したことを思わぬ意図で受け取られて気まずい雰囲気になってしまうこともある。「あ、そういう意味じゃなくて〜」とすぐに訂正できればいいものの、タイミングを失って誤解されたまま、なんてことが多くある。 家に帰ってから、そういう意味じゃなかったのに、何であんな言い方しちゃったんだろう…と1人で大反省会を開くこともしばしば。気にしすぎといえばそれまでだけど。 そんな私が人付き合いで1番大切だ

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          【書く習慣 DAY22】心をすり減らさないために

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