ドライアイに悩んでいる方に朗報です👀

#ドライアイ に悩んでいる方に朗報です
専用の #目薬 が手元にない時、一時的に対処する方法
「目を温める」
温めると涙の量が増えて、ドライアイが一時的に改善しますよ
蒸しタオルとか、お湯でしぼったタオルを目に当てると🆗#リラックス効果 もあるのでオススメ！#疲れ目 #眼精疲労 #ボディケア pic.twitter.com/OM7rZN2vcw

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 10, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～🍵#緑茶 でエチケット#口臭予防 効果があるので、朝起きてまずうがいして、コップいっぱいの水🥛を飲んでから、熱い緑茶をゆっくり飲むのがイイ
喉の奥の菌も殺菌してくれて #カゼ予防 にもなるよ#ヘルスケア #ボディメイク #ダイエット #おは戦40711jg 🌛 pic.twitter.com/IZS5sGrJ05

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 10, 2022

すぐに効果が出るわけじゃないので
一喜一憂するのはあまり意味はないですね
コツコツ継続しかないっ！！#ダイエット #ボディメイク #ZUMBA https://t.co/NHJ8gfN5Ng pic.twitter.com/ac5LCdnouf

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 10, 2022

#猛暑 での #メンタルケア#夏バテ でゲンキがない時、メンタルはどうしても落ちてしまいます💦
不安や心配が増えて、異常なだるさなんかも出ますね
そんなときは #入浴 #軽い運動 #睡眠 を見直そう
過去ツイートにいろいろ書いてますので、ぜひ確認してくださいね～#ヘルスケア #ダイエット pic.twitter.com/oarnIjrM7d

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 11, 2022

新しいおはようで、おはにゅ～#緑茶 で #免疫力UP
細菌やウイルスなどの外敵を殺菌・消毒してくれて、アナタを守ってくれるスーパードリンク🍵
毎日飲んで、カラダの免疫力を強くしよう！#ボディメイク #ヘルスケア #病気予防 #ボディケア #おは戦40712jk 🔥 pic.twitter.com/ET9GtwoBQT

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 11, 2022

#最近の学び

#習慣にしていること