村上哲也@健康管理士・ダイエットアドバイザー

30代・40代から細マッチョを目指す方に向けた様々な情報発信をしていれければと思います。 ・健康管理士・公認サプリメントアドバイザー・健康管理能力検定一級 https://diet-safari.jp/ 趣味の写真もたまアップします

健康管理士が100人に教えた一生使えるダイエットノウハウ【王道にして近道】

ご覧いただきありがとうございます。 私は現在36歳になり、ダイエットインストラクター・健康管理士として働いています。 【保有資格】 ◯日本ダイエット健康協会 認定ダ…

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ヨーグルトで便秘になる人は、これ以上食べない方が良い理由

お腹に良いと思って食べ始めたヨーグルトで、何故か便秘(もしくは下痢)になってしまう人が居ます。 何を隠そう、私もその一人ですが、健康管理士として原因を調べていっ…

なぜ日本では妊婦に葉酸サプリが普及しないのか?

妊娠を計画したら、葉酸サプリを飲み始めるべきです。 アメリカでは1996年より小麦粉、パン、シリアルなどの穀物製品に「葉酸」と「鉄分」の添加を義務付ける法的葉酸強化…

シリカ水のアルミデトックスでアルツハイマーの予防効果が示唆される

何年か前から、健康維持に大切な「シリカ(ケイ素)」を豊富に含む水として、広告もよく目にするようになったシリカ水。 私自身も取り寄せて毎日飲んでいたこともあります…

自衛隊のソーシャルディスタンスが馬鹿らしすぎる件

今月のSATマガジンを立ち読みしていたら、思わず吹き出してしまったので購入してきました。 陸上自衛隊の、女性自衛官の入隊式の模様が特集されています。 例年は体育館…

「免疫強化」需要で乳酸菌サプリが売れまくりな件

テレビをつければコロナコロナでいい加減うんざりですが、もはや人々の関心は「ウィルスにエンカウントしない」事よりも、「エンカウントしても発症しない身体になる」事に…