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基本メニューができたのでご報告します
基本メニューができたのでご報告
会食や人付き合いを除いて、基本このメニューで過ごしていく所存です。
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食事１回目（起床直後）：
プロテイン（P30g）
サプリ（ビタミンB,C,D／亜鉛）
２回目（1時間後くらい）：
鶏胸肉（100グラム=P25g）
ブロッコリー（50グラム=P2g）
アスパラ、オクラ、バナナ
＋りんご酢＆ザクロ酢＆岩塩
焼きおにぎり×1個
いつも心に服部さんを
この春、空前の漫画ブームがきている
そもそも、小学校の頃は
休み時間に教室でマンガを描いて
友達に読んでもらっていた子供で、
中高も毎日マンガを読んで育ったマンガ好き夫くんだった
ここ数年、そんなこと忘れて
あれこれ目移りして、自分のことをすっかり忘れていた
そんなとき、
「ウラ漫」という小学館マンガワンによるYouTubeチャンネルにハマり、
編集者さんや漫画家さんの様子に興味が湧いた、
この手をすり抜けるフリーペーパー
改札の横に陳列され
なぜか人々を惹きつける「フリーペーパー」
表紙がオシャレで
ありがたい情報が載ってそうで
一方で、気軽に読めそうで
しかもタダ
手にとって、カバンに入れて、
会社では開くタイミングがなく、
帰りの電車ではスマホを触り、
帰宅してテーブルに置いて、
いつしかゴミになる
何回こんなことを繰り返したか、わからない
学生時代に参考書を買って満足して勉強しなかった感じに
似ている
集中！集中集中！キャンペーン
最近「集中！集中集中！キャンペーン」を
ひとりで実施しています
「何かをしている時は、それ以外のことを一切しない」というルールを守るだけ。
これはとてつもなくシンプルかつ難易度高めです
・うんちをしながらスマホを見ない
・食事をしながらマンガを読まない
・会議と関係ない調べものをしない
〜などなど
キャンペーンタイトルは
TBさんのネタからいただき。
このキャンペーンの発端は
遡ること６年