#筋トレ
脳みそはアホ？筋トレをすると精神的疲労が減る #ガリガリ集まれ
こんにちは、てるです。
仕事や学校など、人間関係や勉強などでグッタリ疲れることってよくありますよね。激しい運動をしたわけではないのに、疲れて動けない。カラダが重い。普段から感じることだと思います。
ストレス社会と世間で言われた時もありましたが、そんな精神的ストレスを軽減させる方法について書いていきます。
ズバリ、筋トレ突然ですが、脳はアホです。
筋トレをすると肉体的疲労が増えますよね。「腕
「筋トレをすると仕事で成功する」という声が多いのはなぜか。成功に導くまでをガリガリが考える
こんにちは、てるです。
筋トレで人生が変わったという話をよく耳にしませんか？「どれくらいやったら人生が変わるんだろう」「筋トレしたら勝手に成功するのか？」なんてことも考えてしまいます。
ここで1年半ほど筋トレをしている私がガリガリならではの見方で考えていきます。
時間管理が身につく筋トレはやる時間を事前に決めます。だらだらやっても効果が少ないからです。
決めた時間内で集中してやる。時間を確
仕事の慢性的な疲労にも効くマッチョが飲んでるカラフルな飲み物必須アミノ酸BCAA
こんにちは、てるです。
インスタグラムでマッチョがカラフルな飲み物を飲んでいる写真や動画を見たことありませんか？プロテインにしては色がある。「なんだこれは」と調べていくとBCAAということが分かりました。
BCAAとは？必須アミノ酸(体内で作ることができないアミノ酸)
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
の総称のことです。
枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branche
177cmのガリガリの僕がユニクロのSサイズのTシャツを着る理由
こんにちは、てるです。
最近は暑いですね。30度後半の気温が続いてますし、水分補給をしっかりしましょう。
さて、こんな暑い時期ですが僕はこんな日でも半袖は一切着てませんでした。
この場所は六義園。僕の好きな庭園です。一眼レフを買ったばかりの人に試し撮りされました(笑)
腕の細いのが嫌で長袖ばかり。
「暑くないの？」と聞かれても、「寒がりだから室内入った時にエアコンで冷えるのが嫌」なんて答
オナ猿は一生ガリガリ
こんにちは、てるです。
今回はオナ猿のガリガリは一生ガリガリというテーマでお伝えします。僕が筋トレをしても筋肉がつかなかったのに、筋肉がつきはじめたのがオナ禁をしてからです。「一生懸命ご飯を食べているのに太れない！」と感じる人の原因はこれかもしれません。オ◯ニーの悪影響について話します。
・科学的なデメリット一回の射精でどれくらいの亜鉛が体外に出てしまうかご存知ですか？一回で3~7mgのが体外
【初めに】ガリガリから食べても太れないあなたへ挨拶
こんにちは、てるです。
(この時はまだ顔出ししてません。ただ、顔出しせずに知識を語る人が多くいることを知り、自分は信用の人間であることを表すために今では顔出しをしています)
食べて太れないガリガリのあなたにこの記事が届き、知識が役に立ってほしいと思いながら書いてます。
ダイエットのやり方はあふれるほど目にするのに太り方ってなかなか情報がでてきません。僕はそれで悩んだ人間です。
身長177c