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自粛期間に見つめなおしてみる
現在は自粛期間中ですが、用事があったため3密+マスクをして街へ繰り出してみると意外にも活気が戻りつつある気がしました。
このまま、終息に向かっていってほしいですね。
引き続き3密+マスク気をつけていきましょう。
自粛している中どうしても僕は自分の感情との戦いが増える場面が何度かありました。
不安な気持ちが何度も押し寄せてきて考えてしまい、ネガティブな感情になってしまう。
そんな日々を過ごし
学生時代から学んだ事
今日ニュースを見ていて驚いたのですが、コロナの影響で現在大学や専門学校を休学しようと検討している方が13人に1人いらっしゃるそうですね。
理由は親元を離れている学生さんがコロナの影響でアルバイトができなくなってるみたいで、収入源がなくなってしまったなどの金銭面が大きいそうです。
通えていたはずの学校にこう言った形で、退学という選択肢がでてしまう今の状況に残念な気持ちと無力感がつのります。
僕
概日リズムから知る睡眠の重要性
概日リズムをご存知でしょうか。
聞き慣れない言葉かと思いますが、簡単に言うと生活リズムになります。
よく昼夜逆転すると言いますがこれは身体の中で出てくるホルモンのリズムが乱れてしまっている事が原因です。
この概日リズムは睡眠とも関係がありスポーツに関わらず、とても大切なので本日は概日リズムから考える睡眠についてアウトプットしていきたいと思います。
恒常性(ホメオスタシス)概日リズムと睡眠につ