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撃沈の数だけ強くなれる 世界遺産姫路城マラソン2024
2024年2月11日、世界遺産姫路城マラソン2024に出場しました！
2023年11月のつくばマラソンではサブスリーを達成できましたが、今回はチャレンジ失敗。でも、失敗レースにこそ教訓がたくさんあるはずなので、振り返ってみたいと思います。
前回の記録は↓
レース前4週間の練習以下、記載なしは【休み】です
1/14(日) 駅伝 5km 19'21"
1/15(月) ジョグ 6km
1/17(水)
壁は破られた！つくばマラソンで初サブ3を達成した練習記録と当日の経過
2019年に「サブ3を達成したい」と目標設定してから4年、とうとう念願の初サブ3を達成しました！
いろんな要素が味方してくれた結果と思うのですが、なにかの参考になればと思い、練習記録と当日の経過を書き残しておきます。
レース前4週間の練習以下、記載なしは【休み】
10/29(日) 水戸黄門漫遊マラソン 3:11（4'31"/km）ロング走として参加
11/2(木) ジョグ7km（出張先で）
1
東京マラソン2021 完走しました
楽しい大会だった！！
結果は、2日前の記事で書いた「ストーリー2」そのまんまとなりました。
もちろん、サブスリーという目標を掲げて練習をやってきたからには、タイム自体は満足できるものではない。
でもケガを抱える不安とともに走り出すも、走っている間は痛みを感じることなく、天気にも恵まれ、都心のまん真ん中を走れるのは、幸せという言葉で表現せざるをえない。
以下、つらつらとレースを振り返りつつ、今
16: 2度目の板橋
前々回の記事では、湘南国際マラソンの失速の原因を距離走不足に求め、2018-'19シーズン2レース目の板橋Cityマラソン（3月）に向けて距離走を重ねたと書きました。
12/30 30km
1/6 30km
1/20 34.7km
1/27 26.7km
2/17 30km
今回はその後の練習、そして2度目の挑戦となる板橋Cityマラソンについて振り返ろうと思います。
嫌な予感はだいたい当た
14: ランニング仲間
2018年の湘南国際マラソンに出場したものの、目標のサブ3.5には程遠い3時間48分、しかも後半は脚が売り切れの大撃沈…さすがにこのままでは負われないなあと、次のレースである3月の板橋Cityマラソン（東京マラソンには当然のごとく外れました）に照準を合わせました。そんななか、私のランニング生活に大革命をもたらした出会いが、本当に身近なところにありました。
練習会へのお誘い湘南国際マラソンの翌月、
12: ジモティー10kmレース
家の事情で江戸川区に引っ越した、と前回紹介しました。家の立地はランニングに関しては好適な場所で、「健康の道」と名のついた川沿いのランニングコースがあったり、その川にあるスポーツ施設には1周550mコースのトラック（ただし1レーンのみ）があったりと、距離走・スピード走ともに練習を行うには素晴らしい場所です。ただし4月に引っ越してから夏くらいまでは、生活環境を整えたり、はたまた暑いと言い訳をしたり（苦
もっとみる11: もんげー出張ラン
さて2018年3月の板橋Cityマラソンでサブ4を達成した後、しばらくはほとんど走らない月が続きました。
4月…10km
5月…16km
6月…39km
7月…3.5km
8月…18km
なんででしょうね…とりあえずサブ4を達成して満足しちゃったというのが大きい気はします。とかくこの年の春〜夏は、走ることについてあまり考えすらしなかった気がします。それ以外にも家が変わった（品川区→江戸川区に引
10: ねんがんのサブフォーをてにいれたぞ
2017年12月より右膝の痛みに悩まされ、あっという間に2018年3月18日の板橋Cityマラソンを迎えました。なかなか走行距離を伸ばせないまま、もってきた自信といえば、神戸マラソンの後半にペースを上げられた、ということくらいです。
サブフォーを明確に意識しペース設定距離を踏めてはいないというものの、前回のレースでは完走も成し遂げたわけですので、今回のレースでは「サブフォー」を目標に置きました。
9: 止まり、走り、また止まる
初のフルマラソン完走の翌月となる2017年12月、右膝の外側あたりが痛くなる、いわゆるランナー膝を発症しました。整形外科で診てもらい、ロキソニンテープとサポーターを処方されたものの、走る量を落とすほかないのか…となり、いわゆる停滞期に入りました。
「治りかけ」は「治っていない」はじめて膝が痛くなったのは2017年12月16日でした。1週間くらいが経ち、歩くくらいでは痛みを感じないようにもなったの
8: はじめての出張ラン、そしてケガ
2017年11月19日に神戸マラソンを完走し、その余韻も冷めやらぬ翌月の6日から、仕事で神戸に出張でした。むしろ下見のために神戸マラソンに来たのかよ、というタイミングでもあります。
はじめての出張ラン！さてこの神戸出張は、ランニングに取り組んでからはじめての出張でした。ということで、同じくマラソンを走る会社の先輩と相談し、出張ランにチャレンジしました！ ポートアイランドでの仕事を20時くらいで切