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2024年2月29日 22:20

私の人生にヨガがやってきた

こんにちは！
最近の生活は土日ヨガ、平日（昨日も一昨日も）ヨガ
ほのぼのヨガヨガ、充実した日々を過ごしている坂本です🧘🏻‍♀️

社員の健康維持・増進のために新しくできた福利厚生「ジム手当」。

せっかくならぜひ使いたい！と思いつつ、なかなか活用できていませんでした。

ただ、ようやく！今月契約することができました！

無事活用させていただいております、ありがとうございます。

ジムやらヨガや

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mana

2024年2月9日 23:07

冬を感じて

やっほー！manaです！
今週は久しぶりに関東でも雪がたくさん降って冬を感じました⛄️本当に雪が大好きなので、いまだにダイブしたくなる衝動にも駆られるけど家の中から降る雪をただただ眺めました…🌝

昨日はぶっちゃんの一周忌でした🐱
同じ長女として、どの猫よりも同じ空間にいた猫。実家にいた頃は毎回のように映り込みにきていたなあ。

写真を見返すとぶっちゃんだけでなく、ちびおんやくろみちゃん、おぼ

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ツキ

2024年2月8日 21:21

孤独を我慢する前に🙌

知ってました？
強いストレスを感じると自律神経が乱れて体温調節機能が働かなくなり、低体温症を引き起こす可能性があります💦
孤独🟰ストレス
寒いと孤独を感じやすい😓

よく考えてみたら
あったかい国に住んでる人は陽気な感じしません？
寒い時期になると「人肌恋しくなる」って言葉も聞いたり…

とりあえず「温活」しましょう🩷
温活って色々あります！！
冷え性さんは血が巡ってないので、通常ではない

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渚都 / natsu

2024年2月7日 20:46

2024年にチャレンジしたい100のこと【Bucket list】

どうも、渚都(なつ)です。
2024年も始まって1ヶ月が経ち、2月に入ってからも1週間が経ちましたが（笑）
1月はずっと寝ぼけていた感じでインプットとアウトプットがゼロだったので、最近ようやく歯車が回ってきた感じがあります。

映画を観たり、本を読んだりする心の余裕ができてきて、インプットできるようになるとなんらかの形でシェアしたくなり、noteを開いたところで「あれ、今年のやりたいことアップして

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アップルカウンティー

2024年2月7日 19:09

バレエ

ターンアウト

股関節の外旋は、バレエや他のダンスにおいて重要な要素。プロダンサーの股関節外旋平均52°理想的なターンアウト180°を達成するためには、《股関節》が主に動く必要がある。股関節外旋70°下腿外旋5°足部外転15°

ポワント
足部・足関節を最大底屈した状態。十分な足関節底屈可動域が必要〇各関節の内訳距腿関節72.3％距舟関節10.8％楔舟関節10.2％第1足根中足関節6.7%（IP関

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sasakisaki_333

2024年2月7日 16:49

人生を生きるために考える

私のしたい事って一体何なんだろうか。

30半ば、仕事は中堅、夫と二人暮らし

夫の前では妻としての自分
仕事では少しでも周りに迷惑をかけないように自分を抑える気弱な会社員
実家に顔を出せば無難な長女
友達の前では…と例えられないくらいに友達とは疎遠

これといった趣味はない
何にも熱しやすく冷めやすい
子どももいない
ペットもいない
最近はお酒を飲みながらちょっとした配信をして小銭を稼ぐのが楽し

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